Все акции клиники на одной странице. Перейти в раздел > Закрыть
г. Москва, ул. Партизанская, 41

ЛФК при шейном остеохондрозе

Остеохондроз — это хроническое заболевание позвоночника, при котором в позвонках и межпозвонковых дисках развиваются дегенеративные изменения. Чаще всего остеохондроз поражает шейный отдел позвоночника. Травмы, постоянное перенапряжение, возрастные изменения и прочие факторы легко дают толчок к развитию остеохондроза. Пациентов беспокоит головная боль от перенапряжения мышц. Улучшить самочувствие и нормализовать мышечный тонус при остеохондрозе помогает гимнастика для шеи, или ЛФК. Пройти сеансы лечебной физкультуры в Москве можно в Кунцевском лечебно-реабилитационном центре.

Цены

Наименование
Время, мин.
Цена без скидки, руб.
Цена в будни, руб.
Цена в выходные
по акции, руб.
Приемы врачей
Прием врача по лечебной физкультуре первичный
30
1600
Прием врача по лечебной физкультуре повторный
30
1200
ЛФК
Разовое занятие с инструктором ЛФК
60
2900
Индивидуальное занятие VIP
60
4200
Индивидуальное занятие лечебной физкультурой при заболеваниях
60
4800
Групповое занятие лечебной физкультурой при заболеваниях и травмах суставов и др.
30
1400
Занятие гимнастикой с инструктором-методистом по лечебной физкультуре
15
2200
Обучение гимнастики при плоскостопии
15
1000
Индивидуальное занятие лечебной физкультурой по системе SEAS
60
3500

Клиника предоставляет справку для налогового вычета.

Цели ЛФК при остеохондрозе шеи

Основные цели лечебной гимнастики при остеохондрозе шейного отдела:

  • предотвращение осложнений и распространения дегенеративных отделов на другие отделы позвоночника;
  • восстановление общей физической формы и утраченных функций шейного отдела;
  • укрепление мышечного корсета;
  • замедление дегенеративно-дистрофических изменений.

ЛФК увеличивает эффективность других методов лечения, ускоряет общий срок реабилитации пациентов.


Почему ЛФК при шейном остеохондрозе стоит сделать в Кунцевском центре?

Врачи ЛФК со средним стажем 15 лет. Участники научно-практических конференции России.
Врачи ЛФК со средним стажем 15 лет. Участники научно-практических конференции России.
Зал ЛФК оснащен комплектом тренажеров для всех групп мышц.
Зал ЛФК оснащен комплектом тренажеров для всех групп мышц.
Методики занятий учитывают индивидуальный статус каждого пациента.
Методики занятий учитывают индивидуальный статус каждого пациента.
Возможность совмещать занятий с мануальной терапией, физиотерапией, массажем.
Возможность совмещать занятий с мануальной терапией, физиотерапией, массажем.

Важность комплексного лечения

Лечебная гимнастика при шейном остеохондрозе всегда является частью комплексной реабилитации. Важно применять ее одновременно с медикаментозной терапией, физиотерапией, массажем. Данные методики не обязательно должны практиковаться одновременно. Врач составит индивидуальный план.

Показания

Основное показание к лечебной физкультуре при шейном остеохондрозе — клинические проявления заболевания:

  • боли в области шеи;
  • онемение в шее и межлопаточной области
  • головные боли в области затылка;
  • шум или звон в ушах;
  • зрительные нарушения: мушки или туман перед глазами;
  • перепады артериального давления.

Заниматься ЛФК при шейном остеохондрозе можно, если боли и прочие перечисленные симптомы не являются острыми.

Противопоказания

Общие противопоказания к гимнастике:

  • острый период заболевания;
  • инфекционные патологии;
  • злокачественные опухоли;
  • тромбоз;
  • гипертония 3 степени;
  • хронические заболевания в стадии декомпенсации.

Для выявления скрытых противопоказаний врач может назначить общий анализ крови, ЭКГ.

Правила проведения занятий по лечебной физкультуре при шейном остеохондрозе

При проведении занятий инструктор руководствуется следующими принципами:

  • обязательное проведение разминки;
  • постепенное увеличение нагрузки;
  • чередование разных видов и техник упражнений;
  • контроль за правильностью выполнения движений.

Упражнения при остеохондрозе шейного отдела позвоночника

Комплекс упражнений при шейном остеохондрозе включает в себя упражнения, направленные на растяжение позвоночника вдоль оси с целью увеличения межпозвоночного расстояния, уменьшения нагрузки на диски и позвоночный канал.

Также физические упражнение направлены на расслабление мышц, улучшение притока крови к шейным позвонкам. Они бывают динамические и статические. Исходные положения тела могут быть разными: лежа, сидя, стоя.

Занятия ЛФК при остеохондрозе

Занятия ЛФК при шейном остеохондрозе могут как быть отдельным видом реабилитации, так и входить в состав комплексной программы. Востребованной услугой является программа «Секреты молодости». В нее включены упражнения на растяжку, упражнения для спины, а также дыхательные техники. «Секреты молодости» помогают не только восстановить позвоночник, но и ускорить обменные процессы, укрепить сердце и сосуды, повысить подвижность суставов.

Занятия проводятся в оборудованном зале, где есть тренажеры и спортивный инвентарь для выполнения любых упражнений.

Эффективность ЛФК при остеохондрозе

ЛФК при остеохондрозе шейного отдела позвоночника позволяет уменьшить болевой синдром и улучшить свое самочувствие, добиться стойкой ремиссии, исключить протрузии, грыжи и связанные с ними неврологические осложнения.

Курсы ЛФК вместе с другими восстановительными методиками можно повторять 1 — 2 раза в год (по согласованию с врачом).

ЛФК при шейном остеохондрозе в Кунцевском лечебно-реабилитационном центре

Пройти сеансы ЛФК при остеохондрозе шейного отдела позвоночника можно в нашей клинике. Преимущества Кунцевского лечебно-реабилитационного центра:

  • немедикаментозные методики: помимо ЛФК, мы предлагаем физиотерапию, мануальную терапию, массаж, рефлексотерапию, тейпирование;
  • безоперационные программы лечения заболеваний позвоночника;
  • развернутая диагностика опорно-двигательного аппарата;
  • доступная стоимость услуг и действующая система скидок;
  • индивидуальный подход;
  • комфортная атмосфера.

Записаться в клинику и уточнить цены на услуги можно по телефону. Пациентам доступна услуга заказа обратного звонка через онлайн-форму на сайте

Упражнения для шеи при остеохондрозе шейного отдела

Весь комплекс упражнений для мышц шеи при остеохондрозе займет не больше 10 минут. Потребуется 5-10 повторов каждого упражнения, а в день можно выполнять несколько подходов. Движения должны быть плавными, чтобы не причинить боль или и не вызвать мышечный спазм.

№ 1 – Наклоны вперед

Выдвинув подбородок вперед, наклонить его вниз, к груди. Для увеличения нагрузки можно оказывать сопротивление ладонью.

Наклон головы вперед

№ 2 – Наклоны в стороны

Плавно наклоняем голову к левому и правому плечу, так, чтобы мышцы немного напрягались. По мере укрепления можно поддерживать голову рукой, чтобы увеличить усилие и напряжение мышц.

Наклон головы в сторону

№ 3 – повороты головы

Медленно и без рывков поворачиваем голову направо, потом налево. При повороте – вдох, выдох – в тот момент, когда голова смотрит прямо.

Повороты головы в сторону

№ 4 – Подъемы плеч

Поднимаем и задерживаем вверху плечи на 10-15 секунд.

Поднять плечи

№ 5 – Наклоны к груди

Опустить голову, стараясь коснуться подбородком груди.

Наклон головы к груди

№ 6 – Массаж

Размять шею и затылок руками для релаксации и улучшения кровообращения.

Массаж шейного отдела

Эти упражнения для укрепления шеи при остеохондрозе простые, не требуют особых условий для выполнения, подготовки, специальных тренажеров и времени. Наиболее эффективная тренировка получится, если добавить упражнения при грудном остеохондрозе.

  • Хороший реабилитационный центр, весь процесс организован очень грамотно. Гимнастику назначают не просто так, сначала нужно пройти прием врача ЛФК. Мне понравились тренировки, всегда посещала с хорошим настроением. О проблеме с шейными позвонками со временем забыла.

  • Регулярная гимнастика помогла мне укрепить мышцы, сбросить несколько килограмм и почувствовать себя лучше. Мои тренировки проходили с инструктором, он следил, чтобы я все делала правильно.

  • Изначально обратилась в клинику с проблемой головных болей, обследование показало остеохондроз. Врач назначил поэтапную реабилитацию, сначала препараты, потом физиолечение и потом гимнастику. Врач ЛФК показал, какие упражнения нужны при шейном остеохондрозе.

Врачи и инструктора зала ЛФК

Инструктор-методист ЛФК Безобразов Сергей Леонидович

Безобразов Сергей Леонидович

Инструктор-методист ЛФК

Стаж работы — 15 лет

Записаться на прием
Инструктор по лечебной физкультуре зала реабилитации Пастушкова Наталия Викторовна

Пастушкова Наталия Викторовна

Инструктор по лечебной физкультуре зала реабилитации

Стаж работы — 27 лет

Записаться на прием
Инструктор ЛФК Тефф Владимир Александрович

Тефф Владимир Александрович

Инструктор ЛФК

Стаж работы — 14 лет

Записаться на прием
Инструктор-методист ЛФК Арефьева Ирина Владимировна

Арефьева Ирина Владимировна

Инструктор-методист ЛФК

Стаж работы — 5 лет

Записаться на прием
Записаться

Часто задаваемые вопросы

Могут ли болеть уши от шейного остеохондроза?

Нет

Может ли от шейного остеохондроза болеть или кружиться голова?

Да, головные боли и головокружения являются основным симптомом шейного остеохондроза.

Может ли подниматься давление при остеохондрозе шейного отдела позвоночника?

Может при перенапряжении и укорочении мышц шеи.

Список литературы

  • Касванде З.В., Рудзиша М.Я., Бекере М.А. Лечебная гимнастика на поликлиническом этапе реабилитации больных шейным остеохондрозом: Методические рекомендации. - Рига, 1986
  • Балашова А.И., Цинис А.В., МЕТОДИКИ ПРОВЕДЕНИЯ ЗАНЯТИЙ ЛФК ПРИ ШЕЙНОМ ОСТЕОХОНДРОЗЕ ПОЗВОНОЧНИКА.// Научно-образовательный журнал для студентов и преподавателей «StudNet» №6/2022
  • Шостак Н.А., Правдюк Н.Г. Боль в шее - мультидисциплинарная проблема: диагностика, подходы к терапии. Consilium medicum. 2012
  • Попелянский Я.Ю. Ортопедическая неврология (Вертеброневрология): Руководство для врачей. 6-е издание. М.: МЕДпресс-информ, 2017

Ваш запрос принят!

Наши менеджеры свяжутся с Вами в ближайшее время для уточнения всех деталей записи.

Задайте Ваш вопрос по телефону

+7 (495) 103-99-55

Заказать обратный звонок