Комплексная программа ЛФК «Секреты молодости»

Профилактических осмотров у врачей зачастую бывает недостаточно для сохранения здоровья и красоты. Чтобы тело оставалось молодым, необходимо уделять внимание состоянию опорно-двигательного аппарата. А для поддержания иммунитета, ускорения метаболизма и расслабления нервной системы предназначены особые дыхательные техники. Специалисты Кунцевского лечебно-реабилитационного центра в Москве создали специальную программу «Секреты молодости», совмещающую несколько эффективных методик. Их применение позволит повысить уровень своей энергии и отодвинуть преждевременное старение. Пройти курс можно по предварительной записи.

Из чего состоит программа «Секреты молодости»

Данный комплекс состоит из трех блоков. Один из них направлен на освоение дыхательной гимнастики, второй — на развитие гибкости, третий — на формирование правильной осанки и укрепление спины. Каждый из них следует рассмотреть подробней.

Дыхательная гимнастика

Хорошо развитый дыхательный аппарат гарантирует полноценную жизнедеятельность всех клеток организма. Когда в организм поступает достаточное количество кислорода, лучше работает центральная нервная система, укрепляется сердце, расширяются сосуды.

Выполнение различных дыхательных упражнений помогает добиться следующих целей:

• укрепить мышцы брюшной полости, носоглотки и верхних дыхательных путей;
• нормализовать сердечный ритм и снизить уровень артериального давления;
• снизить уровень кортизола — гормона стресса;
• улучшить свой сон, облегчить процесс засыпания;
• увеличить объем легких.

Также данные практики предупреждают развитие осложнений при заболеваниях дыхательной системы.

Упражнения для развития гибкости

Для чего необходимо развивать в себе гибкость:

• для профилактики травматизма, поскольку гибкое тело имеет больший диапазон амплитуд движений в суставах;
• для профилактики и лечения мышечных болей, так как упражнения растягивают мышцы и предупреждают развитие спазмов;
• для быстрого восстановления после полученных травм;
• для стимуляции выработки синовиальной жидкости, предохраняющей суставы от разрушения.

Тренировками на развитие гибкости можно заменить любой вид физической активности, будь то бег или силовые тренировки.

Освоение данного комплекса ЛФК проходит под контролем инструктора. Это снижает риск возможного травматизма и дает возможность поставить верную технику выполнения упражнений.

Правильная осанка

Правильная осанка позволяет обрести красивую походку и грацию движений. Когда спина удерживается в ровном положении, внутренние органы встают на свое место, легкие расправляются, нагрузка на позвоночный столб распределяется правильно.

Польза упражнений для формирования правильной осанки:

• профилактика второго подбородка и деформации овала лица;
• профилактика ортопедических патологий;
• профилактика дегенеративно-дистрофических заболеваний позвоночника;
• улучшение подвижности суставов.

Также укрепляется мышечный каркас спины.

Кому рекомендуется прохождение программы

Познакомиться с программой стоит тем, кто желает:

• легко пережить климакс;
• повысить уровень жизненной энергии;
• улучшить свою фигуру;
• укрепить иммунитет;
• снизить риск сосудистых катастроф;
• увеличить двигательную активность.

Также показаниями к прохождению комплекса считаются нарушения сна, мышечные и суставные боли, приступы гипертонии, затрудненное пищеварение.

Какие результаты дает комплекс «Секреты молодости»

Выполняя упражнения, можно получить следующий результат:

• улучшить пищеварение;
• ускорить процесс похудения;
• избавиться от хронических головных болей;
• улучшить сон;
• сделать фигуру более привлекательной;
• снизить риск инсульта, инфаркта, остеохондроза;
• понизить уровень тревоги и стресса.

Курс ЛФК «Секреты молодости» в Кунцевском центре

Преимущества обращения в Кунцевский центр:

• доброжелательная располагающая атмосфера;
• безопасность тренировок (пациентов всегда контролирует инструктор);
• возможность пройти диагностику опорно-двигательного аппарата или ЦНС, получить консультацию профильных врачей.

Записаться на занятия можно при личном визите в клинику, по телефону или через форму онлайн-записи.

Записаться

В Кунцевском лечебно-реабилитационном центре, мы создали все условия, чтобы вы могли пройти реабилитацию.

Наш центр находится в шаговой доступности от метро "Молодежная".

Если вы на автомобиле, то приятным дополнением станет бесплатная парковка для наших посетителей.

Стоимость программы

Каждое 7 и 10 занятия бесплатно

Стоимость занятия 2 200 руб.

Видео: Комплекс ЛФК «Секреты молодости»

Часто задаваемые вопросы