Все акции клиники на одной странице. Перейти в раздел > Закрыть
г. Москва, ул. Партизанская, 41

ЛФК при остеохондрозе

Остеохондроз — это хроническое заболевание, в основе которого лежат дегенеративно-дистрофические процессы, затрагивающие хрящевую ткань позвонков, межпозвонковые диски и связочный аппарат. В ходе естественного старения организма избежать остеохондроза практически невозможно, однако есть шанс остановить патологический процесс и избежать развития осложнений (протрузий и грыж). Основой профилактики обострений заболевания является лечебная гимнастика — ЛФК. Пройти курс ЛФК при остеохондрозе в Москве можно в Кунцевском лечебно-реабилитационном центре.

Цены

Наименование
Время, мин.
Цена без скидки, руб.
Цена в будни, руб.
Цена в выходные
по акции, руб.
Приемы врачей
Прием врача по лечебной физкультуре первичный
30
1600
Прием врача по лечебной физкультуре повторный
30
1200
ЛФК
Разовое занятие с инструктором ЛФК
60
2900
Индивидуальное занятие VIP
60
4200
Индивидуальное занятие лечебной физкультурой при заболеваниях
60
4800
Групповое занятие лечебной физкультурой при заболеваниях и травмах суставов и др.
30
1400
Занятие гимнастикой с инструктором-методистом по лечебной физкультуре
15
2200
Обучение гимнастики при плоскостопии
15
1000
Индивидуальное занятие лечебной физкультурой по системе SEAS
60
3500

Клиника предоставляет справку для налогового вычета.

Важность комплексного лечения остеохондроза и цели ЛФК

Добиться стойкой ремиссии и максимального восстановления позвоночно-двигательных сегментов возможно только при комплексном воздействии. Важнейшей частью лечения является ЛФК. Это ведущий метод консервативного лечения патологий опорно-двигательного аппарата.

Цели ЛФК при остеохондрозе:

  • декомпрессия нервных корешков;
  • укрепление мышц спины;
  • формирование правильной осанки и стереотипа движений;
  • увеличение гибкости позвоночника.

ЛФК при остеохондрозе спины проводится с учетом индивидуальных особенностей организма пациента, его возраста, состояния мышечного корсета, стадии заболевания.


Почему ЛФК при остеохондрозе стоит сделать в Кунцевском центре?

Врачи ЛФК со средним стажем 15 лет. Участники научно-практических конференции России.
Врачи ЛФК со средним стажем 15 лет. Участники научно-практических конференции России.
Зал ЛФК оснащен комплектом тренажеров для всех групп мышц.
Зал ЛФК оснащен комплектом тренажеров для всех групп мышц.
Методики занятий учитывают индивидуальный статус каждого пациента.
Методики занятий учитывают индивидуальный статус каждого пациента.
Возможность совмещать занятий с мануальной терапией, физиотерапией, массажем.
Возможность совмещать занятий с мануальной терапией, физиотерапией, массажем.

Показания

Основное показание к лечебной гимнастике при остеохондрозе — это клинические симптомы заболевания. В их число входит:

  • ноющие боли в спине, которые усиливаются при резких движениях, физической нагрузке, поднятии тяжестей;
  • уменьшение объема движений в пораженном отделе позвоночника;
  • боли в руках, плечах, головные боли, зрительные нарушения (при шейном хондрозе);
  • боли в грудной клетке, области сердца и других внутренних органах (при грудном хондрозе);
  • боль в пояснице, иррадиирующая в крестец, ягодицы, переднюю поверхность бедер (при поясничном хондрозе).

Важно! Как правило, направление на ЛФК для спины и позвоночника при остеохондрозе пациенты получают от невролога. Но перед началом занятий необходимо пройти прием врача ЛФК для развернутой консультации, оценки физической подготовки и выявления скрытых противопоказаний.

Противопоказания

Противопоказания к занятиям:

  • острый болевой синдром;
  • артериальная гипертензия, неконтролируемая препаратами;
  • хронические заболевания в стадии декомпенсации;
  • кровотечения;
  • язвенная болезнь в стадии обострения;
  • секвестрированные грыжи;
  • период ранней реабилитации после инфаркта и инсульта.

Самочувствие пациента должно быть удовлетворительным, поэтому при инфекционных заболеваниях, кровотечениях, обострениях хронических патологий занятия откладываются.

Правила проведения занятий по лечебной физкультуре при остеохондрозе

При проведении комплексного лечения остеохондроза врачи следуют нескольким принципам:

  • систематичность и регулярность тренировок;
  • постепенное увеличение нагрузок;
  • чередование разных видов упражнений на разные группы мышц;
  • контроль реакции организма пациентов на увеличение интенсивности тренировок;
  • соблюдение техники безопасности и своевременный инструктаж пациентов.

Особенности занятий по лечебной физкультуре для разных отделов позвоночника

Лечебная гимнастика при остеохондрозе помогает улучшить кровообращение во всех отделах позвоночника, нормализовать обмен веществ и питание межпозвонковых дисков, увеличить межпозвонковое пространство. За счет укрепления мышечного корсета снижается нагрузка на позвоночный столб. Исключаются осложнения заболевания — протрузии и грыжи межпозвонковых дисков.

Занятия ЛФК при остеохондрозе

Лечебный комплекс упражнений при остеохондрозе можно освоить индивидуально или в составе группы из 3 — 4 человек. Занятия проходят в специально оборудованных гимнастическом и тренажерном залах, оснащенных тренажерами и всем необходимым спортивным инвентарем.

При неосложненном остеохондрозе мы рекомендуем обратить внимание на комплексную программу «Секреты молодости». Она состоит из 3 блоков, включающих в себя дыхательные упражнения, упражнения для растяжки и правильной осанки. «Секреты молодости» не только избавляет от болей в спине, но и улучшает пищеварение, укрепляет сердце и сосуды.

Примеры упражнений ЛФК при остеохондрозе разных отделов позвоночника

ЛФК при шейном остеохондрозе – включите в домашние занятия:

  • Плавные повороты (влево-вправо) и наклоны (вперед-назад, к плечам с задержкой в нижней точке) головы.
  • Подъемы и вращения плеч.

ЛФК при остеохондрозе

ЛФК при грудном остеохондрозе:

  • Отжимания от стены в положении стоя (или лежа при хорошей физической форме).
  • Разгибания грудной клетки движениями рук, поднятых к голове, вперед-назад.
  • Вращения руками.
  • Подъемы рук над головой.
  • Наклоны корпуса вперед из положения сидя для растяжения грудной клетки.
  • Подъемы рук за спиной из положения лежа на животе с чуть приподнятым корпусом (можно сделать опору на небольшой валик под грудью).
  • Гребля – махи руками, как у гребца (для людей с хорошей подготовкой можно делать с отягощением – растягиванием резинового бинта).

Упражнения при боли в верхней части спины

ЛФК при поясничном остеохондрозе:

  • Наклоны вперед к ровной ноге.
  • Поза кошки – выгибание и прогиб спины, стоя на четвереньках.
  • Подъем таза вверх из положения лежа с согнутыми ногами.
  • Подъемы ног к груди в положении лежа на спине.
  • Повороты согнутых ног в положении лежа.
  • Частичный подъем головы и шеи от пола.
  • Поза супермена (в облегченном варианте) – поочередный подъем противоположных руки и ноги.

lfk19.jpg

Более полный и оптимальный в каждом конкретном случае перечень упражнений и других рекомендаций для лечения остеохондроза предоставят врачи Кунцевского лечебно-реабилитационного центра на консультации.

Эффективность ЛФК при остеохондрозе

При регулярном выполнении гимнастики для спины при остеохондрозе у пациентов значительно уменьшаются или полностью купируются боли в спине, восстанавливается активность, улучшается психоэмоциональное состояние.

ЛФК при остеохондрозе в Кунцевском лечебно-реабилитационном центре

В нашей клинике можно пройти реабилитацию при любых заболеваниях опорно-двигательного аппарата. Кунцевский лечебно-реабилитационный центр располагает высокотехнологичной диагностической, лечебной и реабилитационной базой, передовым медицинским оборудованием.

Помимо лечебной гимнастики, у нас можно пройти физиотерапию (воздействие электрическими токами, лазером, ультразвуком) под контролем физиотерапевта, иглорефлексотерапию, мануальную терапию, массаж, кинезотерапию, тейпирование. Данные методы реабилитации активно используются при восстановлении суставов и позвоночника.

Преимущества обращения в наш медицинский центр:

  • врачи с опытом работы более 15 лет;
  • доступные цены и действующая система скидок;
  • индивидуальный комплексный подход;
  • прием пациентов в выходные дни и вечернее время.

Записаться в клинику и уточнить стоимость услуг можно по телефону. Можно оставить заявку на обратный звонок через форму на сайте.

  • Очень нравится клиника за то, что тренажерный и гимнастический зал здесь не хуже, чем в фитнес клубе, но при этом можно получить консультацию хороших врачей.

  • Прошел лечение остеохондроза с помощью физиотерапии и ЛФК. Хочу отметить, что занятия гимнастикой всегда проходили позитивно, выходишь из центра, заряженным энергией.

  • Обратился к неврологу с постоянными болями в пояснице. Врач не просто назначил таблетки, а составил план реабилитации. Занятия ЛФК при остеохондрозе помогли мне укрепить спину и стать сильнее.

  • Благодарю Пастушкову Наталию Викторовну (инструктор по лечебной физкультуре) за профессиональную поддержку, индивидуальный подход, легкость в общении, внимательность и позитивный настрой на положительный результат. Такой подход к делу не оставляет равнодушным! Такие специалисты - ценность клиники!

Врачи и инструктора зала ЛФК

Инструктор-методист ЛФК Безобразов Сергей Леонидович

Безобразов Сергей Леонидович

Инструктор-методист ЛФК

Стаж работы — 15 лет

Записаться на прием
Инструктор по лечебной физкультуре зала реабилитации Пастушкова Наталия Викторовна

Пастушкова Наталия Викторовна

Инструктор по лечебной физкультуре зала реабилитации

Стаж работы — 25 лет

Записаться на прием
Инструктор ЛФК Тефф Владимир Александрович

Тефф Владимир Александрович

Инструктор ЛФК

Стаж работы — 13 лет

Записаться на прием
Инструктор-методист ЛФК Арефьева Ирина Владимировна

Арефьева Ирина Владимировна

Инструктор-методист ЛФК

Стаж работы — 5 лет

Записаться на прием
Записаться

Часто задаваемые вопросы

Можно ли подтягиваться на турнике при остеохондрозе? при отсутствии острой боли и противопоказаний

Вис на перекладине принесет пользу только людям со здоровым позвоночником и хорошим мышечным корсетом, поэтому при остеохондрозе и его обострениях самостоятельные занятия на турнике запрещены.

Можно ли париться в бане при остеохондрозе?

Тепловое воздействие допускается, если нет обострений заболевания и пациент находится в ремиссии.

При остеохондрозе можно ли спать без подушки?

Оптимальным вариантом будет приобрести ортопедическую подушку, которая будет подстраиваться под естественные изгибы позвоночника.

На вопросы ответил:

Врач ЛФК
Стаж работы — 18 лет

Список литературы

  • Лечебная физкультура при остеохондрозе позвоночника : учебное пособие / О. В. Безрукова, Г. И. Булнаева; ГБОУ ВПО ИГМУ Минздрава России. – Иркутск : ИГМУ, 2013
  • Девятова М. В. Лечебная гимнастика при поясничном остеохондрозе. – СПб. : Союз, 2001
  • Методики применения лфк при остеохондрозе / Белов А.М., Зайцев В.А., Курмаев З.Ф., Нуруллин И.Ф., Шершунова В.Н., Бухтоярова Л.В.- Казань: КФУ, 2019
  • Чечетин, Д.А. Лечебная физическая культура при остеохондрозе позвоночника: учебно-методическое пособие для врачей / Д.А. Чечетин, В.Я. Латышева, М.В. Олизарович, А.Е. Филюстин. – Гомель: ГУ «РНПЦ РМиЭЧ», УО «ГоГМУ», 2014

Ваш запрос принят!

Наши менеджеры свяжутся с Вами в ближайшее время для уточнения всех деталей записи.

Задайте Ваш вопрос по телефону

+7 (495) 103-99-55

Заказать обратный звонок