Все акции клиники на одной странице. Перейти в раздел > Закрыть
г. Москва, ул. Партизанская, 41

Лечебная физическая при остеохондрозе

Врачи и инструктора зала ЛФК

Врач ЛФК Нечаев Борис Сергеевич

Нечаев Борис Сергеевич

Врач ЛФК

Стаж работы — 15 лет

Рейтинг: 3/5 - 69 голосов

(Отзывов:2)

Записаться на прием
Врач ЛФК Голубчиков Дмитрий Александрович

Голубчиков Дмитрий Александрович

Врач ЛФК

Стаж работы — 18 лет

Рейтинг: 3.1/5 - 92 голосов
Записаться на прием
Инструктор-методист ЛФК Безобразов Сергей Леонидович

Безобразов Сергей Леонидович

Инструктор-методист ЛФК

Стаж работы — 15 лет

Рейтинг: 3.5/5 - 46 голосов
Записаться на прием
Инструктор по лечебной физкультуре зала реабилитации Пастушкова Наталия Викторовна

Пастушкова Наталия Викторовна

Инструктор по лечебной физкультуре зала реабилитации

Стаж работы — 25 лет

Рейтинг: 3.7/5 - 26 голосов

(Отзывов:2)

Записаться на прием
Инструктор ЛФК Тефф Владимир Александрович

Тефф Владимир Александрович

Инструктор ЛФК

Стаж работы — 13 лет

Рейтинг: 2.8/5 - 38 голосов

(Отзывов:2)

Записаться на прием
Инструктор-методист ЛФК Арефьева Ирина Владимировна

Арефьева Ирина Владимировна

Инструктор-методист ЛФК

Стаж работы — 5 лет

Рейтинг: 3.7/5 - 13 голосов
Записаться на прием

Цены

Наименование
Время, мин.
Цена без скидки, руб.
Цена в будни, руб.
Цена в выходные
по акции, руб.
Приемы врачей
Прием врача по лечебной физкультуре первичный
30
1600
Прием врача по лечебной физкультуре повторный
30
1200
ЛФК
Разовое занятие с инструктором ЛФК
60
2750
Индивидуальное занятие VIP
60
4000
Индивидуальное занятие лечебной физкультурой при заболеваниях
60
4400
Групповое занятие лечебной физкультурой при заболеваниях и травмах суставов и др.
30
1300
Занятие гимнастикой с инструктором-методистом по лечебной физкультуре
15
2200
Обучение гимнастики при плоскостопии
15
1000
Индивидуальное занятие лечебной физкультурой по системе SEAS
60
3500

Клиника предоставляет справку для налогового вычета

Причинами боли в спине могут быть разные заболевания. Одно из наиболее распространенных – остеохондроз. Он появляется в возрасте 30-35 лет, есть у порядка 80% людей старше 60 лет, а в 10% случаев заканчивается инвалидностью. Вылечить остеохондроз нельзя, он будет постоянно прогрессировать, но замедлить его развитие и снизить риск осложнений можно. Рассказываем как.

Что такое остеохондроз

Это дегенеративно-дистрофические изменения в позвоночнике, при которых ухудшается питание межпозвоночных дисков. Со временем они становятся хрупким, истирается, теряет свои амортизационные свойства. Возникает протрузия (выпячивание) и грыжа фиброзного кольца диска и студенистого ядра в центре позвоночника. Может возникнуть нарушение кровообращения, защемление нервных корешков, воспаление и спазмы глубоких мышц спины, окружающих позвоночник, деформации и даже срастание позвонков. Это и вызывает боли в том месте, где возникла патология.

Различают остеохондроз:

  • Шейного.
  • Грудного.
  • Поясничного
  • Крестцового отделов.

Среди основных причин остеохондроза:

  • Малоподвижный образ жизни, который приводит к ухудшению питания костной и хрящевой ткани.
  • Травмы позвоночника, нарушения осанки.
  • Большие или односторонние физические нагрузки или долгое нахождение в одной позе (например, работа, связанная с односторонним напряжением тела).
  • Наследственность.

Симптомы остеохондроза

Остеохондроз – серьезное заболевание, которое может стать причиной не только сильных болей, а и серьезного нарушения функций внутренних органов и даже причиной инвалидности. При первых симптомах заболевания необходимо обратиться к неврологу и травматологу-ортопеду.

Главный симптом остеохондроза – боль в шее, пояснице или других частях спины, но встречаются и другие симптомы:

  • Головокружения, головные боли и другие признаки недостатка кровообращения головного мозга, онемения и слабость в руках – характерные признаки шейного остеохондроза.
  • Боли в груди, похожие на боль в сердце, беспокоят при грудном остеохондрозе.
  • Нарушения в работе внутренних органов таза, онемение в ногах – признаки пояснично-крестцового остеохондроза.

Жалобы при остеохондрозе довольно разнообразные и могут быть схожи с симптомами разных заболеваний, как внутренних органов, так и позвоночника, например с межпозвоночными грыжами, в связи с этим диагноз даже опытный специалист поставит только после получения результатов обследования. Следовательно, о самостоятельном диагностировании и лечении остеохондроза не может быть и речи.

Лечение и профилактика остеохондроза

Для лечения остеохондроза применяется комплексная терапия, в которую могут быть включены:

  • Медикаментозная терапия для уменьшения боли и воспалений.
  • Физиотерапевтические методики для активизации кровообращения, усиления действия лекарств, расслабления мышц.
  • Сеансы лечебного массажа и мануальной терапии.
  • Лечебная физкультура.
  • Хирургическое вмешательство в наиболее тяжелых случаях.

ЛФК при остеохондрозе позвоночника – важная часть лечения, замедления прогрессирования болезни и метод профилактики.

ЛФК при остеохондрозе

Комплекс индивидуально подобранных упражнений ЛФК при остеохондрозе поможет:

  • Снять боли и снизить частоту обострений.
  • Восстановить свободу движений и избавиться от скованности в шее, спине и пояснице.
  • Усилить кровообращение в глубоких мышцах спины, что улучшает питание межпозвоночных дисков и позвонков, замедляет их дальнейшее разрушение.
  • Улучшить обмен веществ, снабжение кислородом и работу внутренних органов.
  • Укрепить мышцы спины, снять спазмы и перенапряжения, обеспечить поддержку позвоночника.

Важные условия проведения ЛФК в реабилитации и лечении больных при остеохондрозе – регулярность физических нагрузок и индивидуальный подбор программы упражнений врачом. Важно не навредить, поэтому нужно учесть: степень остеохондроза, место его развития, интенсивность боли, сопутствующие патологии, состояние здоровья пациента в целом, его физическую форму и возраст.

Упражнения найдутся для пациентов любого возраста, а заниматься эффективно и безопасно помогут специальные тренажеры, которыми оснащены специализированные реабилитационные центры. Они снимают нежелательную осевую нагрузку с позвоночника.

Общие правила ЛФК при остеохондрозе.

Основные рекомендации врачей:

  • Комплекс ЛФК при остеохондрозе с интенсивными нагрузками разрешен вне периода обострения.
  • Настоятельно рекомендуется не самостоятельно начать выполнять любые упражнения (даже если их советует известный фитнес-тренер), а пройти обследование и заниматься лечебной гимнастикой по индивидуальной программе.
  • Первые несколько занятий (а лучше и полный курс лечения) стоит выполнять под присмотром инструктора в зале ЛФК медицинской клиники. Он объяснит особенности техники выполнения, проверит правильность движений, откорректирует нагрузку при необходимости.
  • Нагрузка – количество повторов и подходов, сложность упражнений увеличиваются постепенно. Необходимо следить за своим самочувствием во время занятия, при ухудшении сделать перерыв.

Примеры упражнений ЛФК при остеохондрозе разных отделов позвоночника

ЛФК при шейном остеохондрозе – включите в домашние занятия:

  • Плавные повороты (влево-вправо) и наклоны (вперед-назад, к плечам с задержкой в нижней точке) головы.
  • Подъемы и вращения плеч.

ЛФК при остеохондрозе

ЛФК при грудном остеохондрозе:

  • Отжимания от стены в положении стоя (или лежа при хорошей физической форме).
  • Разгибания грудной клетки движениями рук, поднятых к голове, вперед-назад.
  • Вращения руками.
  • Подъемы рук над головой.
  • Наклоны корпуса вперед из положения сидя для растяжения грудной клетки.
  • Подъемы рук за спиной из положения лежа на животе с чуть приподнятым корпусом (можно сделать опору на небольшой валик под грудью).
  • Гребля – махи руками, как у гребца (для людей с хорошей подготовкой можно делать с отягощением – растягиванием резинового бинта).

Упражнения при боли в верхней части спины

ЛФК при поясничном остеохондрозе:

  • Наклоны вперед к ровной ноге.
  • Поза кошки – выгибание и прогиб спины, стоя на четвереньках.
  • Подъем таза вверх из положения лежа с согнутыми ногами.
  • Подъемы ног к груди в положении лежа на спине.
  • Повороты согнутых ног в положении лежа.
  • Частичный подъем головы и шеи от пола.
  • Поза супермена (в облегченном варианте) – поочередный подъем противоположных руки и ноги.

lfk19.jpg

Более полный и оптимальный в каждом конкретном случае перечень упражнений и других рекомендаций для лечения остеохондроза предоставят врачи Кунцевского лечебно-реабилитационного центра на консультации.

Запись на прием и детали по телефону: +7 (495) 480-75-77.

  • Благодарю Пастушкову Наталию Викторовну (инструктор по лечебной физкультуре) за профессиональную поддержку, индивидуальный подход, легкость в общении, внимательность и позитивный настрой на положительный результат. Такой подход к делу не оставляет равнодушным! Такие специалисты - ценность клиники!

Ваш запрос принят!

Наши менеджеры свяжутся с Вами в ближайшее время для уточнения всех деталей записи.

Задайте Ваш вопрос по телефону

+7 (495) 103-99-55

Заказать обратный звонок