Лечебная физкультура при заболеваниях позвоночника

Те или иные заболевания позвоночника есть более чем у 80% людей. Сколиоз и другие нарушения осанки, протрузии и грыжи межпозвоночных дисков, остеохондроз и другие заболевания приводят к болям в спине и пояснице, ограничениям подвижности, нарушениям в работе внутренних органов.

Среди причин болезней и травм позвоночника ключевую роль играют нарушения питания и дегенерация костной и хрящевой тканей из-за недостаточных или несбалансированных физических нагрузок. Поэтому для лечения недостаточно медикаментозной и физиотерапии. Потребуется лечебная физкультура для позвоночника.

Почему Лечебная физкультура при заболеваниях позвоночника стоит сделать в Кунцевском центре?

Врачи ЛФК со средним стажем 15 лет. Участники научно-практических конференции России.

Зал ЛФК оснащен комплектом тренажеров для всех групп мышц.

Методики занятий учитывают индивидуальный статус каждого пациента.

Возможность совмещать занятий с мануальной терапией, физиотерапией, массажем.

Зачем нужна ЛФК для позвоночника

Именно лечебная гимнастика для больного позвоночника позволяет:

• Снять или уменьшить боль без приема или увеличения дозировки лекарств.
• Замедлить дальнейшую деформацию и разрушение позвоночника.
• Поддержать в тонусе и укрепить скелетные мышцы.
• Снять спазмы в мышцах, которые приводят к нарушениям кровообращения и защемлению нервных корешков.
• Активизировать обмен веществ, кровообращение и питание элементов позвоночного столба.
• Улучшить растяжение позвоночника и нормализовать подвижность.

Лечебная физкультура применяется как с целью оздоровления, реабилитации (в том числе после проведенных операций), так и при лечении в период обострений.

Эффективность ЛФК для позвоночника

Лечебная физкультура такой же терапевтический метод, как физиотерапия или медикаментозное лечение. На ЛФК также распространяется принцип – самолечение может быть опасно.

Упражнения будут безопасны и максимально эффективны при их индивидуальном подборе. Одни и те же симптомы могут быть при разных заболеваниях и травмах позвоночника. Отличаются и люди – возрастом, уровнем физической подготовки, состоянием здоровья. Поэтому не может быть одинаковых упражнений, которые будут эффективны и безопасны для всех. Чтобы не навредить, нужен персональный подход к каждому пациенту.

Это возможно при составлении программы занятий врачом ЛФК и если выполнять упражнения под контролем инструкторов ЛФК, которые объяснят технику выполнения, проконтролируют правильность и подберут оптимальный уровень нагрузки.

Лечебная физкультура для укрепления позвоночного столба – примеры упражнений

Заниматься желательно в удобной, не ограничивающей движения одежде. Тренировку стоит планировать через несколько часов после приема пищи, чтобы желудок не был перегружен, но и не отвлекало чувство голода. Начинайте с небольших нагрузок, постепенно стараясь увеличить количество повторений и подходов.

Исходное положение – стоя, ноги на ширине плеч, руки – на поясе. Плавными движениями делаем:

• Вращения по кругу верхней половины тела. В одну и другую сторону по несколько раз.
• Вращения тазом в разные стороны по очереди.
• Растяжку спины – вытягиваемся на носочках, подняв руки вверх на глубоком вдохе и опустив на выдохе.
• Расслабление спины – вытягивание туловища вперед из положения сидя на согнутых ногах. Нужно коснуться вытянутыми руками пола впереди себя.
• Подъемы согнутых ног к груди при помощи рук – одновременно и поочередно.

Обращайте внимание на свое самочувствие в ходе выполнения упражнений. Появились головокружения, боль, тошнота – стоит прекратить занятие и обратиться к инструктору ЛФК.

ЛФК в Кунцевском лечебно-реабилитационном центре

Регулярные и индивидуально подобранные физические нагрузки – важная и незаменимая часть лечения, реабилитации и профилактики самых разных заболеваний позвоночника и суставов.

В Кунцевском медицинском центре созданы все условия для занятий ЛФК:

• Просторный и специально оборудованный зал.
• Современные тренажерные комплексы и спортивный инвентарь, чтобы занятия были безопасными и эффективными.
• Постоянное присутствие в зале сертифицированных инструкторов и врачей, которые готовы помочь.

Специалисты Кунцевского центра готовы разработать индивидуальные программы тренировок для всех отделов позвоночника. В любой момент пациентам доступна консультация врача и полный комплекс диагностических услуг: УЗИ, рентген, МРТ, лабораторная диагностика.

Стоимость курса ЛФК

Полную информацию о перечне доступных услуг от диагностики до комплексных программ лечения и реабилитации можно получить, обратившись в клинику.

Стоимость лечения зависит от таких факторов:

• Продолжительность курса;
• Рекомендуемое количество занятий в неделю.
• Индивидуальный или групповой формат занятий.

Приглашаем на первичную консультацию врачей по адресу: г. Москва, ул. Партизанская, 41 или по контактным телефонам медицинского центра.