Лечение ВСД с помощью ЛФК
Вегето-сосудистая дистония (ВСД, нейроциркуляторная дистония, вегетоневроз) — это комплекс функциональных расстройств, обусловленный нарушением регуляции вегетативной нервной системы. В лечении ВСД большое значение имеют немедикаментозные методы: массаж, рефлексотерапия, физиопроцедуры, а также ЛФК. Лечебная физкультура при вегето-сосудистой дистонии нормализует тонус ЦНС, стабилизирует артериальное давление, улучшает кровообращение органов и тканей, восстанавливает дыхание. Кунцевский лечебно-реабилитационный центр предлагает пройти курс ЛФК в Москве под контролем тренера.
Цены
по акции, руб.
Клиника предоставляет справку для налогового вычета.
Цели ЛФК при ВСД
Основные цели гимнастики при ВСД:
- общее укрепление организма;
- улучшение деятельности ЦНС, эндокринной, сердечно-сосудистой, пищеварительной, дыхательной системы;
- нормализация психоэмоционального состояния;
- нормализация обмена веществ;
- повышение адаптации к физическим нагрузкам.
Регулярное выполнение упражнений при ВСД позволяет достигнуть данных целей, а также добиться следующих результатов:
- укрепить сердечную мышцу и облегчить работу сердца;
- увеличить жизненную емкость легких;
- простимулировать секреторную и двигательную функцию органов пищеварения;
- улучшить обмен веществ.
Под влиянием ЛФК ускоряются процессы формирования компенсаций нарушенных функций организма, происходит комплексное воздействие на вегетативную нервную систему.
Какая лечебная физкультура нужна для больных нейроциркуляторной дистониейДля подбора правильных упражнений при ВСД необходимо определить тип вегето-сосудистой дистонии. Различают ВСД по гипертоническому и гипотоническому типу.
ВСД по гипертоническому типу характеризуется повышенным артериальным давлением (стабильно выше 140/90 мм. рт. ст.). Пациентам важно использовать гипотензивные препараты в дозировке, назначенной врачом.
Вегето-сосудистая дистония по гипотоническому типу характеризуется снижением артериального давления ниже 100/60 мм. рт. ст. на фоне преобладания парасимпатического отдела и снижения тонуса сосудов головного мозга. Пациенты жалуются на слабость, частые головные боли, предобморочные состояния, снижение работоспособности.
Пациенты с гипертонией нуждаются в упражнениях, которые способствуют улучшению гуморальной регуляции артериального давления, повысят тонус парасимпатической системы. Пациентам с гипотонией необходимо улучшение функционального состояния центральной нервной системы и систем, регулирующих кровообращение. В обоих случаях важно научиться произвольно расслаблять и напрягать мышцы. Любой вид ВСД связан с нарушением функций фракций грудной клетки.
Почему Лечение ВСД с помощью ЛФК стоит сделать в Кунцевском центре?
Правила проведения занятий при вегето-сосудистой дистонии
В начале курса лечения необходимо адаптировать организм к физическим нагрузкам. На первых занятиях упражнения могут выполняться в положении сидя, без отягощения, т.е. использования гантелей и прочих утяжелителей. Постепенно нагрузка увеличивается. Так соблюдается принцип постепенности и последовательности, т.е. плавное увеличение силы, поэтапный переход от простых упражнений к более сложным.
В ходе занятий инструктор контролирует состояние пациента. Существует 3 степени утомления: небольшое, значительное и резкое. При появлении признаков резкого утомления (неравномерное покраснение кожи, выраженная одышка, нарушения координации, тошнота) инструктор может досрочно прекратить занятие.
Важно! Основа профилактики травматизма — правильная техника выполнения упражнений. Поэтому мы рекомендуем занятия в составе мини-групп. Инструктор сможет уделить максимум времени каждому пациенту.
Основные типы упражнений
Основные типы упражнений для пациентов с ВСД:
- общеукрепляющие;
- дыхательные;
- корригирующие, направленные на исправление осанки;
- упражнения с гимнастическими предметами (скакалкой, гантелями, гимнастической палкой и др.);
- статические (заключаются в удержании определенных поз);
- упражнения на растяжку;
- упражнения для релаксации.
Также различают спортивно-прикладные упражнения: дозированный бег, прыжки, ходьба, плавание, аквааэробику.
Упражнения скомпонованы между собой по принципу поочередности: происходит последовательное чередование воздействий на различные мышечные группы и нервно-рефлекторные зоны.
Комплексная программа ЛФК «Секреты молодости» в Кунцевском лечебно-реабилитационном центре
Специалисты нашей клиники разработали комплекс по лечебной гимнастике «Секреты молодости». Он состоит из 3 блоков:
- дыхательная гимнастика — укрепляет диафрагму и мышцы брюшного пресса, улучшает насыщение крови и внутренних органов кислородом;
- упражнения для развития гибкости — улучшают состояние суставов, восполняют недостаток нагрузки для пациентов, которые не могут заниматься бегом или силовым тренингом;
- упражнения для формирования правильной осанки — укрепляют позвоночник, поддерживают внутренние органы в правильном положении.
Комплексная программа оказывает положительное действие на вегетативную нервную систему, укрепляет сердце и сосуды. Воспользоваться программой ЛФК рекомендуется тем, кто занят на сидячей работе и хочет добавить в свою жизнь больше движения, женщинам с выраженным климактерическим синдромом, бессонницей, повышенной тревожностью.
Преимущества лечения ВСД при помощи ЛФК в Кунцевском лечебно-реабилитационном центре
Пройти курс ЛФК при вегето-сосудистой дистонии можно в нашей клинике. Пациентам с нарушениями функции вегетативной нервной системы необходимо обратиться на прием к неврологу. Он назначит исследования, по итогам которых установит диагноз и составит план лечения.
Преимущества Кунцевского лечебно-реабилитационного центра:
- комплексное лечение неврологических патологий;
- широкий выбор реабилитационных методик;
- доступная стоимость услуг.
Записаться в клинику можно по телефону. На сайте работает форма для заказа обратного звонка.
Специалисты
Часто задаваемые вопросы
Существуют ли противопоказания к лечебной гимнастике?
Да, это онкологические заболевания, кровотечения, острые инфекционные процессы, тромбоз, гипертония 3 степени.
Можно ли заниматься лечебной физкультурой при ВСД в пожилом возрасте?
Да, для пожилых пациентов возможен индивидуальный подбор комплекса упражнений. Серьезный возраст не является поводом к прекращению активности. Наоборот, движение помогает поддерживать жизненную энергию.
Нормальна ли боль в мышцах после занятий?
Если человек совсем не тренирован, даже минимальные нагрузки могут давать мышечные боли. Это связано с накоплением в них молочной кислоты. Небольшая болезненность является вариантом нормы. Острых болей быть не должно — именно для их предупреждения занятия проходят под контролем инструктора.
Список литературы
- ЛЕЧЕБНАЯ ФИЗКУЛЬТУРА ПРИ ВЕГЕТОСОСУДИСТОЙ ДИСТОНИИ: Программа и методические указания для самостоятельных занятий / Санкт-Петербургский Горный университет. Сост.: Г.В..Зароднюк, М.Н. Ларионова, СПб, 2019.
- Пасиешвили Л.М., Заздравнов А.А., Шапкин В.Е., Бобро Л.Н. Справочник по терапии с основами реабилитации. Ростов-на-Дону: «Феникс». 2004
- Чернова, М. О. Лечебная физкультура при вегето-сосудистой дистонии / М. О. Чернова. — Молодой ученый. — 2016.
- Дубровский В.И. Лечебная физическая культура (кинезотерапия): Учеб. для студ. высш. учеб, заведений. — 2-е изд., стер. — М.: Гуманит. изд. центр ВЛАДОС, 2001.
Вам может быть полезным:
Ваш запрос принят!
Наши менеджеры свяжутся с Вами в ближайшее время для уточнения всех деталей записи.
Задайте Ваш вопрос по телефону
+7 (495) 103-99-55Заказать обратный звонок