Все акции клиники на одной странице. Перейти в раздел > Закрыть
г. Москва, ул. Партизанская, 41

Цены

Наименование
Время, мин.
Цена без скидки, руб.
Цена в будни, руб.
Цена в выходные
по акции, руб.
Приемы врачей
Прием врача по лечебной физкультуре первичный
30
1600
Прием врача по лечебной физкультуре повторный
30
1200
ЛФК
Разовое занятие с инструктором ЛФК
60
2900
Индивидуальное занятие VIP
60
4200
Индивидуальное занятие лечебной физкультурой при заболеваниях
60
4800
Групповое занятие лечебной физкультурой при заболеваниях и травмах суставов и др.
30
1400
Занятие гимнастикой с инструктором-методистом по лечебной физкультуре
15
2200
Обучение гимнастики при плоскостопии
15
1000
Индивидуальное занятие лечебной физкультурой по системе SEAS
60
3500

Клиника предоставляет справку для налогового вычета.

Артроз — заболевание, при котором ухудшается питание хрящей, покрывающих головки костей, они истончаются, разрушаются, теряют амортизационные способности. Постепенно воспаляется синовиальная оболочка сустава, движения вызывают боль.

Один из важных методов при артрозе суставов — лечебная физкультура (ЛФК).


Почему ЛФК при артрозе стоит сделать в Кунцевском центре?

Врачи ЛФК со средним стажем 15 лет. Участники научно-практических конференции России.
Врачи ЛФК со средним стажем 15 лет. Участники научно-практических конференции России.
Зал ЛФК оснащен комплектом тренажеров для всех групп мышц.
Зал ЛФК оснащен комплектом тренажеров для всех групп мышц.
Методики занятий учитывают индивидуальный статус каждого пациента.
Методики занятий учитывают индивидуальный статус каждого пациента.
Возможность совмещать занятий с мануальной терапией, физиотерапией, массажем.
Возможность совмещать занятий с мануальной терапией, физиотерапией, массажем.

Цели ЛФК

Основная цель гимнастики для суставов при артрозе — предотвратить ограниченность движений, инвалидность, улучшить самочувствие.

Лечебные упражнения при артрозе:

  • улучшают кровообращение, трофику тканей;
  • перераспределяют нагрузку с сустава;
  • сокращают боль, воспаление;
  • увеличивают амплитуду движений;
  • укрепляют мышцы, связки;
  • замедляют дегенеративно-дистрофические процессы в хрящевой и костной тканях;
  • ускоряют реабилитацию и усиливают действие прочих методик терапии.

Физические упражнения помогают в целом почувствовать себя лучше.

Важно! Не вся физическая нагрузка полезна. Неправильными упражнениями, неправильным выполнением можно навредить. Более безопасный и эффективный способ — заниматься в клинике с врачом ЛФК.

Показания

Лечебная гимнастика при артрозе показана при:

  • артрозе I, II, III стадии;
  • восстановлении после протезирования;
  • профилактике артроза в пожилом возрасте или при других факторах риска.

Противопоказания

ЛФК не применяют при:

  • обострениях артроза;
  • острых сердечно-сосудистых заболеваниях;
  • высокой температуре и инфекционных заболеваниях.

В этих случаях занятие проводится после улучшения самочувствия.

Особенности занятий лечебной физкультурой для разных частей тела

Существуют разные техники лечебной физкультуры при артрозе суставов. Это могут быть пассивные, облегченные или более энергичные упражнения. Врач составляет программу для конкретного сустава и пациента.

Кисти рук

Упражнения для кистей рук могут включать в себя: сжимание/разжимание ладоней в кулак, вращения пальцами и кистями рук. Их стоит подбирать с врачом, чтобы тренировка была безопасной и принесла пользу.

Локтевой и плечевой суставы

При артрозе локтевого или плечевого суставов могут применять вращения руками, сгибание в локтях, подъемы верхних конечностей, «ножницы» и другие упражнения.

Запрещены резкие подъемы и взмахи руками, сгибания/разгибания в быстром темпе. Подобрать подходящие упражнения и проконтролировать технику их выполнения, поможет врач ЛФК.

Тазобедренный сустав

Упражнения для тазобедренного сустава чаще делаются в положении сидя или лежа. Тренировка начинается с разминки, позже делаются подъемы ног, сгибания в коленях, плавные наклоны и другие упражнения. Запрещены приседания, круговые движения ногами, резкие наклоны и сгибания ног в быстром темпе. Комплекс упражнений составляет врач.

Коленный сустав

В разработке коленного сустава поможет «велосипед», плавные подъемы ног со сгибанием в колене, растяжка. Запрещены упражнения с рывками, резкими выпадами, которые вызывают боль.

Играет роль и техника — можно навредить, если делать упражнения слишком быстро, с неправильной амплитудой.

Важно! Специальные физические упражнения при артрозе и других заболеваниях суставов — это не единый для всех перечень упражнений. План безопасной и эффективной тренировки составит врач ЛФК индивидуально.

Занятия ЛФК при артрозе

При артрозе лечебная физкультура нужна ежедневно. Вначале тренировка длится около 20 минут, постепенно увеличивается до 40. Заниматься лучше утром и/или вечером, тренировка обязательно начинается с разминки.

Основная часть занятия — динамические движения, упражнения на гибкость, движения со статической направленностью. Исключены упражнения с прямым воздействием на сустав. В ходе занятия не должно возникать боли, сильной усталости, нужно следить за правильным дыханием.

Закрепить и усилить эффект от ЛФК при артрозе суставов помогут:

  • Ношение обуви с устойчивым и невысоким каблуком, ортопедические стельки.
  • Сон на ровной поверхности, матрасе с ортопедической поддержкой тела.
  • Поддержание правильной осанки.

В профилактике и лечении артроза помогут занятия некоторыми видами спорта. Подойдут йога, пилатес, плавание и ходьба в умеренном темпе. Могут применяться спортивные тренажеры: степпер, велотренажер, тренажер Смита и другие, которые врач посоветует с учетом возраста, роста, веса и состояния здоровья.

Эффективность ЛФК при артрозе

Регулярное выполнение комплекса ЛФК при артрозе положительно влияет на мышцы, кровообращение, помогает убрать боль, восстановить и сохранить подвижность суставов верхних и нижних конечностей, замедлить дегенеративные процессы в них. Видимые улучшения обычно появляются через месяц после начала занятий при условии выполнения рекомендаций врача и правильно подобранных упражнениях. ЛФК сказывается на качестве жизни и самочувствии в целом: улучшается сон, активность, настроение, повышается работоспособность.

Важно! Самостоятельное выполнение упражнений может оказаться бесполезными или навредить — привести к спазмам и судорогам в мышцах, усилению боли, ускоренному разрушению сустава. Это увеличит продолжительность и стоимость лечения.

Дополнительные методы

ЛФК входит в комплексную терапию при артрозе суставов. Другие методы в ней:

Комплексный подход позволяет получить более быстрый и долгосрочный результат.

ЛФК при артрозе в Кунцевском лечебно-реабилитационном центре

В клинике созданы все условия для диагностики, лечения и заболеваний опорно-двигательного аппарата: залы реабилитации и ЛФК, специализированные тренажеры, опытные врачи ЛФК, физиотерапевты и другие специалисты. В нашем центре в Москве можно пройти комплексное лечение артроза и других заболеваний суставов. Уточнить цену услуг и записаться на прием врача ЛФК можно на сайте.

Часто задаваемые вопросы

Можно бегать, кататься на велосипеде, заниматься другими видами спорта с артрозом?

При артрозе разрешены ходьба, плавание, занятия на велотренажере и другие занятия с ограниченной нагрузкой на суставы. На начальной стадии артроза могут допускаться даже небольшие пробежки с правильно подобранной обувью и силовые тренировки. Стоит проконсультироваться с лечащим врачом в этом вопросе.

Артрит и артроз — в чем разница?

Артрит — воспаление сустава, артроз — его разрушение, дегенерация хрящевых тканей и головок костей, входящих в сустав.

Можно ли заниматься ЛФК при артрозе дома самостоятельно?

Да, но по подобранному врачом комплексу упражнений. Первые тренировки лучше провести под контролем специалистов, чтобы не навредить неправильной техникой выполнения.

На вопросы ответил:

Врач ЛФК
Стаж работы — 18 лет

Список литературы

  • «Лечебная физическая культура: руководство», Маргазин В.А., Коромыслов А.В., Бурухин С.Ф. и др., Спецлит, 2020 г.
  • «Лечебная физическая культура// Физиотерапия: Универсальная медицинская энциклопедия», Улащик, В. С., Книжный дом, 2008 г.
  • «Лечебная физическая культура», под ред. С. Н. Попова. Физкультура и спорт, 1988, 271 с.
  • «Профилактика и лечение гонартроза», В.М. Прохоренко, М.А. Садовой, С.М. Фоменко, Новосибирск, 2009.
  • «Консервативное лечение остеоартроза», С.М. Носков, Гэотар, 2014 год.
  • Месяц занятий дал удивительный результат – меньше стали беспокоить колени и спина, могу больше двигаться. Вроде ничего сложного эта физкультура, но предложенное лечение помогло. Спасибо!

  • Хочу поблагодарить Чурсинову Елену Петровну – доктора с огромными знаниями, опытом и вниманием к людям. Еще никогда не встречала такого отношения и досконального учета всех моих жалоб (а их было много). И главное – есть заметные улучшения, стала надеяться, что обойдусь без операции на тазобедренном суставе.

  • Доброжелательный персонал, нет этих 12 минут на пациента, как в поликлиниках – выслушают, поговорят. Прохожу комплексное лечение артроза, результатом довольна – суставы болят меньше, стала больше выходить из дома.

Ваш запрос принят!

Наши менеджеры свяжутся с Вами в ближайшее время для уточнения всех деталей записи.

Задайте Ваш вопрос по телефону

+7 (495) 103-99-55

Заказать обратный звонок