ЛФК при артрите

ЛФК при артрите — это комплекс физических мероприятий, рекомендованных специалистом для устранения боли и возвращения пациента к привычному образу жизни, без потери функциональности организма. Подобная реабилитация учитывает степень развития болезни и ее проявления, комплекцию пациента и его физическое состояние. Рассмотрим, какие задачи ставит лечебная физкультура и с помощью чего можно добиться и закрепить результат.

Задачи и цели ЛФК при артрите и особенности выполнения

ЛФК при артрите выписывается лечащим врачом в следующих целях:

• воздействовать на больные суставы для сохранения подвижности и предотвращения дальнейших нарушений их функциональности;
• укрепить мышцы, повысить физическую выносливость пациента и избавить его от чувства беспомощности, улучшить общее состояние больного;
• нормализовать обмен веществ, устранив ощущение скованности суставов за счет снижения количества отложенных солей и снятия острого воспаления;
• снизить болевые ощущения, приспособив опорно-двигательный аппарат к умеренной физической нагрузке;
• восстановить физическую работоспособность, провести качественную реабилитацию;
• не допустить атрофии мышц, улучшив кровообращение.

1. В основе занятий должны быть заложены динамические движения. Большинству пациентов становится легче от упражнений на гибкость.
2. Допустить развития болевых ощущений во время упражнений нельзя. Необходимо сохранять амплитуду движений, то есть поддерживать интенсивность выполнения упражнений.
3. Тренировка должна сопровождаться движениями статической направленности.
4. Занятиям уделяется не меньше 1 часа в день.
5. При этом заниматься до полного изнеможения не следует. Пациент должен трезво оценивать свое физическое состояние перед тренировкой, и если оно противоречит полноценному занятию — его время можно сократить или разделить на несколько подходов с перерывами по 20-30 минут.

Рекомендации, которые нужно выполнять одновременно с занятиями в зале

Чтобы закрепить полученный от ЛФК эффект, необходимо соблюдать определенные рекомендации:

• носить устойчивый каблук 3-5 см, дополнительно используя трость, наколенники или ортопедические стельки, чтобы поддерживать оптимальную нагрузку на опорно-двигательный аппарат;
• спать без подушки, используя матрас средней жесткости;
• делать короткие разминки каждые 30 минут (не делая резких, порывистых движений), чтобы избежать длительного пребывания в зафиксированном положении;
• за компьютером, рулем или рабочим столом держать спину прямо, при необходимости используя корсет.

Эффективные упражнения при артрите

При артрите программа ЛФК делится на 2 части. Первое время пациенту предлагаются упражнения для увеличения силы и выносливости мышц-разгибателей и отводящих мышц. Подобный подход помогает избежать вторичного артроза и появления сгибательных контрактур.

После этого особое внимание уделяется укреплению мышц за счет низкодифференцированных упражнений. Их выполняют 2-3 раза в неделю, с перерывами в один-два дня.

Какие виды спорта и тренажеров для лечения артрита проводятся на тренажерах под контролем врачей

Использование степпера

Тренажер имитирует спуск и подъем по лестнице, укрепляя и восстанавливая суставы колена.

Использование тренажера Смита

Идеальный аппарат для упражнений на разные группы мышц (и стабилизирующие, и двигательные), при этом исключающий получение травмы или развитие болевого эффекта.

Фитнес при артрозе

Включает в себя упражнения на растяжку, элементы йоги и легкие силовые упражнения, которые в дальнейшем пациент может выполнять в домашних условиях.

Кинезитерапия при артрите

Главный принцип терапии — работа с нагрузками. От них зависит восстановление функций позвоночника и развитие ослабленных мышц спины, чтобы избежать повторного проявления заболевания.

Силовые тренировки при артрите

К силовым тренировкам пациента подводят постепенно, укрепляя мышцы за счет более легких упражнений, развития гибкости и выносливости. Используются зафиксированные, легкие грузы, постепенно увеличивая нагрузку после закрепления полученного результата. В период обострения такие тренировки противопоказаны, чтобы не провоцировать воспаление пораженных мышц и суставов.

Общие принципы силовых тренировок при артрите

Чтобы силовые тренировки не навредили, а помогли в лечении артрита, важно соблюдать дозированность. Их чередуют с упражнениями на растяжку, а нагрузку увеличивают постепенно, анализируя возможности пациента и учитывая отклик мышц на упражнения. Нельзя допускать травм или усиления болезненных ощущений, при их возникновении нагрузка должна быть снижена.

Польза занятий в нашем тренажерном зале

Занимаясь ЛФК, человек должен чувствовать себя комфортно и в безопасности. В Кунцевском лечебно-реабилитационном центре имеется большой зал с достаточным количеством современного оборудования, чтобы избежать простоя у занимающихся. Все занятия проходят в присутствии профессиональных врачей-реабилитологов, которые вовремя направят пациента и окажут медицинскую поддержку.

Результат можно отследить, не выходя из центра, пройдя обследования на аппаратах МРТ и УЗИ. А поддержать и усилить эффект от ЛФК можно за счет курсов мануальной терапии, массажа и иглоукалываний.

Наши специалисты разработали специальные программы восстановительного лечения, у которых зафиксирована высокая результативность. Мы даем возможность поддержать результат за счет абонементов. Пациент возвращается в привычную обстановку, к проверенным специалистам, при этом сэкономив деньги и время.

Реабилитация при артрозе помогает нашим пациентам восстановиться и вернуться к привычному образу жизни. Необходимо понимать, что данный процесс занимает много времени, так как важно закреплять полученный эффект на каждом этапе, без рывков. Задача пациента — четко следовать рекомендациям специалиста и сообщать ему об ухудшении самочувствия. Это позволит своевременно скорректировать программу реабилитации и добиться положительного результата.