ЛФК при артрите

Артрит — воспаление, которое возникает в суставных структурах: синовиальной оболочке, хряще и околосуставных тканях. Артриты могут быть воспалительными или дегенеративными, когда повреждается суставный хрящ, развиваться сами по себе или быть осложнением от подагры, гриппа и других заболеваний. Воспаление может возникнуть в мелких или крупных суставах: коленном суставе, голеностопном и других.

Заболевание имеет хронический характер, вызывает боли, отечность, суставный выпот (скопление жидкости) и деформацию суставов. Один из методов терапии при артрите — ЛФК. Физические упражнения рекомендуются в хроническом или подостром периоде, по мере уменьшения боли и при наличии ограничений в подвижности суставов, отеках и застойных явлений в них.

Цели ЛФК при артрите

Лечебная гимнастика при артрите поможет:

• снизить боль;
• замедлить прогрессирование заболевания;
• восстановить и сохранить подвижность, функциональность суставов, увеличить объем движений;
• укрепить связки, сухожилия, мышцы, не допустив их атрофии;
• повысить выносливость пациента, помочь вести привычный образ жизни;
• уменьшить количество отложений солей, экссудата, нормализовав кровообращение, лимфоток и обмен веществ;
• ускорить процессы регенерации.

Показания

Лечебная физкультура при артрите назначается при:

• умеренных или уже стихающих после острой фазы воспаления болях в суставах;
• отеках и деформации суставов;
• ограничениях в амплитуде движений.

Гимнастика дополнит другие методы терапии и поможет снять обострение в более короткий срок.

Противопоказания

Лечебная физкультура при артрите запрещена при:

• сильных болях и остром воспалении;
• инфекции в острой фазе и интоксикации организма;
• высокой температуре;
• заболеваниях сердца, легочной недостаточности, болезней внутренних органов в тяжелой форме.

В этих случаях для облегчения самочувствия применяются медикаментозная терапия, физиотерапевтические методики.

Особенности занятий ЛФК для разных частей тела

Комплекс ЛФК при артрите включает в себя пассивные движения, упражнения на расслабление мышц. Упражнения для верхних конечностей чаще делаются в положении лежа и сидя. Разрабатывать нижние конечности удобнее в положении лежа, чтобы уменьшить осевую нагрузку.

Важно! Чтобы лечебная гимнастика при артрите не навредила необходимо заниматься по комплексу упражнений, подобранных врачом ЛФК индивидуально с учетом скорости прогрессирования и типа артрита.

Упражнения для кистей рук

Лечебная гимнастика при артрите пальцев важна для уменьшения боли, сохранения подвижности суставов и мелкой моторики пальцев, профилактики деформаций пальцев.

Упражнения могут проводить с эспандерами, небольшими мячами для рук и другими приспособлениями. На тренировке разрабатываются:

• запястья с помощью вращательных движений;
• суставы кисти при сжимании и разжимании ладони в кулак, напряжений пальцев.

Каждое упражнение делается в 5-7 повторов, перечень упражнений и количество подходов порекомендует врач ЛФК с учетом состояния пациента и его самочувствия в ходе тренировки. Движения, которые вызывают боль, меняют на другие или делают меньшее количество раз.

Упражнения для плечевого пояса

Для разработки суставов плечевого пояса при артрите применяются классические движения: подъемы, опускания и вращения плеч, растяжка собранных в замок рук за спиной, подъем и опускание локтей, обхваченных ладонями. Комплекс упражнений лучше составить с врачом ЛФК, чтобы тренировка была эффективной, но не навредила.

Упражнения для коленных и голеностопных суставов

Существуют классические комплексы ЛФК при ревматоидном артрите для нижних конечностей. В них включаются упражнения: разведение ног в стороны в положении лежа, сгибание и разгибание коленей, «велосипед». Существуют и авторские методики. Безопасные упражнения, которые сможет выполнить пациент подберет врач ЛФК индивидуально.

Занятия ЛФК при артрите

Основные моменты, которые стоит соблюдать при занятиях:

• регулярность тренировок — заниматься нужно ежедневно;
• постепенное увеличение нагрузки — количества повторов и объема движений;
• движения должны быть плавными, без рывков и усилий, перенапряжения;
• чередование упражнений на растяжку и силовых нагрузок;
• запрет на скручивания, упражнения с ускорением;
• при возникновении боли упражнение не выполняется.

Важно! Заниматься лечебной гимнастикой лучше всего вместе с врачом или инструктором ЛФК, которые проследят за правильностью выполнения упражнений, скорректируют их при необходимости, снизят или увеличат нагрузки.

Для занятий ЛФК потребуется удобная одежда, нескользящий гимнастический коврик. В специально оборудованных залах могут применяться степпер и другие тренажеры. В ходе тренировки важно следить за правильностью дыхания, а после — провести мышечное расслабление.

Эффективность ЛФК при артрите

Гимнастика при артрите помогает пациентам восстановиться и вести привычный активный образ жизни. Стоит понимать, что реабилитация с помощью ЛФК занимает определенное время, а эффект нарастает постепенно.

Дополнительные методы реабилитации

Наиболее эффективен в лечении артрита комплексный подход. Составляется программа восстановительного лечения, в которую могут входить:

• физиотерапевтические процедуры: иглорефлексотерапия, магнитная и лазерная терапия, электрофорез и другие методики на усмотрение врача;
• мануальная терапия — воздействие на тело, костные структуры, суставы руками мануального терапевта;
• лечебный массаж для улучшения кровообращения, лимфодренажа и трофики тканей;
• кинезиотерапия — активные и пассивные движения с помощью тренажеров для восстановления функциональности суставов и укрепления мышц.

ЛФК при артрите в Кунцевском лечебно-реабилитационном центре

В клинике есть все необходимое для проведения комплексной лечебной и реабилитационной программы:

• опытные специалисты: врачи и инструкторы ЛФК, мануальные терапевты, физиотерапевты и другие специалисты;
• оборудованные гимнастический и тренажерные залы для занятий;
• возможность быстро пройти любые обследования для уточнения диагноза, оценки состояния и мониторинга изменений.

Специалисты клиники разработали комплексные реабилитационные программы при артрите, артрозе и других заболеваниях опорно-двигательного аппарата. Узнать стоимость занятий гимнастикой при артрите, цены на другие услуги клиники, записаться на прием врача ЛФК в Москве можно по телефонам центра или оставив заявку на сайте.