ЛФК после артроскопии

Выздоровление пациентов после артроскопии зависит от патологии сустава до вмешательства и действий во время операции. Также следует помнить, что у каждого человека свои сопутствующие диагнозы, поэтому возвращение к нормальному состоянию после менискэктомии происходит по-разному. 

Стационарный режим при операции на мениске составляет несколько часов, а при пластике крестообразных связок – 1–3 дня. Уже на 2–3 день нужно постепенно начинать легкие упражнения, регулярные, но не усердствовать излишне. При слишком интенсивной нагрузке на сустав появляется припухлость, начинаются воспалительные процессы, случаются тромбозы.

Задачи и цели ЛФК после артроскопии и особенности выполнения

Цель занятий ЛФК – предупреждение появления спаек, развития малоподвижности и полное восстановление сустава после операции артроскопии. В Кунцевском лечебно-реабилитационном центре установлено инновационное оборудование и тренажеры для проведения ЛФК на всех этапах постоперационного периода. В центре проводится диагностика сустава, контролируется процесс восстановления и укрепления конечности – работают кабинеты УЗИ и МРТ. Пациент всегда под присмотром опытных врачей-реабилитологов: ЛФК, неврологов, физиотерапевтов.

Запись на ЛФК

Для того, чтобы записаться, выбирайте любой способ:
 

• звонок по телефону клиники +7 (495) 103-99-55,
• заказать обратный звонок,
• оставить заявку, через удобную форму на сайте:

Запись на ЛФК после артроскопии

Задачи ЛФК:

1. Вернуть подвижность суставу и силу конечности.
2. Поправить походку.
3. Восстановить чувствительность нервных окончаний для сохранения равновесия и координации движений ноги.
4. Возобновить активную жизнь без ограничений со стороны физических нагрузок.

Особенности выполнения упражнений

Комплекс лечебной физической культуры восстанавливает подвижность и упругость мышц конечности. Начальные упражнения нужны для:

• аккуратного укрепления мышечных волокон, расположенных вокруг поврежденного члена;
• восстановления двигательной функции в самом суставе.

Выполнять упражнения можно, если нет явного дискомфорта. При появлении неприятных ощущений занятия прекращаются.

Для возвращения функций сустава в норму за короткий срок следует неукоснительно выполнять указания реабилитологов и врачей ЛФК.

Рекомендации, которые нужно выполнять одновременно с занятиями в зале

Специалисты в Кунцевском лечебно-профилактическом центре индивидуально для каждого пациента подбирают комплекс упражнений, которые можно выполнять дома без риска осложнений.

Перенесшим операцию артроскопии рекомендуется:

1. Избегать нагрузки на сустав.
2. Носить комфортную обувь.
3. Применять поддерживающие конструкции или эластичный бинт.

Эффективные упражнения после артроскопии

ЛФК на 1 сутки после операции предусматривает занятия на пассивное напряжение мышц бедра и голени. На 2 сутки рекомендуется начинать сгибать колено:

1. Сесть или лечь, пятку ноги подтянуть к себе удержать на 5 секунд, отпустить. Повторить 30 раз. Если упражнение не сложно делать, добавить поднятие ноги на 10 см.
2. Сесть или лечь, под колено положить валик. Выпрямлять ногу 30 раз с фиксацией на подъеме 5 секунд.
3. Сидя на кровати, больную конечность свесить вниз, согнув при этом. Здоровой ногой помочь поднять первую, максимально разгибая сустав. Делать осторожно, не спеша.
4. Стоя с упором на спинку стула, поднять ногу с согнутым коленом перед собой. Вернуть в исходное положение. Повторить 10 раз.
5. Стоя, упереться о спинку стула. Разогнуть ногу и напрячь мышцы бедра и голени так, как будто нужно достать пяткой до ягодицы. Медленно вернуть ногу в начальное положение. Повторить 10 раз.

Занятия проводить 5–8 раз в день при условии отсутствия болевых и режущих ощущений.

Какие виды спорта и оборудования для восстановления используются на тренажерах под контролем врачей

После месяца реабилитации доктора центра оценивают динамику восстановления сустава пациента и при положительном течении начинают добавлять более интенсивные упражнения:

• приседания под углом 60°;
• тренажерные блоки без загрузки квадрицепса;
• плавание, бег и ходьба в бассейне;
• упражнения на координацию.

Использование степпера

ЛФК на степпере укрепляют бедро, голень, ягодичные мышцы. Дополнительно улучшается состояние сердечно-сосудистой системы.

Использование тренажера Смита

Занятия очень эффективные, так как отключают множество мышц и дают возможность сосредоточится на постоперационном колене.

Фитнес после артроскопии

После разрешения лечащего врача можно заниматься фитнесом и другими видами активности, где присутствуют упражнения на растяжку. Так разрабатываются связки, мышцы стопы и бедер.

Кинезитерапия после артроскопии

Снимает воспалительные, патологические процессы, укрепляет мышцы, снимает нагрузку с сустава, улучшает кровообращение. Занятия проводятся на тренажерах со строго дозированной нагрузкой, поэтому абсолютно безопасны. Реабилитация проводится в специально оборудованном зале.

Силовые тренировки после артроскопии

Упражнения с силовыми нагрузками на переднюю группу мышц бедра, использование блоков до 6 месяцев после операции запрещаются.

Общие принципы силовых тренировок после артроскопии

Постепенное введение силовых нагрузок начинается с 6 месяцев. До этого нужно пройти все подготовительные этапы реабилитации, постепенно восстанавливая спортивные навыки.

Польза занятий в нашем тренажерном зале

Преимущества посещения зала в Кунцевском лечебно-профилактическом центре:

1. Индивидуально разработанный комплекс ЛФК.
2. Контроль врача-реабилитолога.
3. Доступность специального оборудования в лечебных и профилактических целях.
4. Возможность улучшить тонус всех групп мышц.
5. Обследование и диагностика на аппаратах МРТ и УЗИ.
6. Услуги врачей мануальной терапии, физиотерапии и иглоукалывание.

В центре гибкая система скидок при покупке абонемента в тренажерный зал.