ЛФК после артроскопии
Цены
по акции, руб.
Клиника предоставляет справку для налогового вычета
Выздоровление пациентов после артроскопии зависит от патологии сустава до вмешательства и действий во время операции. Также следует помнить, что у каждого человека свои сопутствующие диагнозы, поэтому возвращение к нормальному состоянию после менискэктомии происходит по-разному.
Стационарный режим при операции на мениске составляет несколько часов, а при пластике крестообразных связок – 1–3 дня. Уже на 2–3 день нужно постепенно начинать легкие упражнения, регулярные, но не усердствовать излишне. При слишком интенсивной нагрузке на сустав появляется припухлость, начинаются воспалительные процессы, случаются тромбозы.
Задачи и цели ЛФК после артроскопии и особенности выполнения
Цель занятий ЛФК – предупреждение появления спаек, развития малоподвижности и полное восстановление сустава после операции артроскопии. В Кунцевском лечебно-реабилитационном центре установлено инновационное оборудование и тренажеры для проведения ЛФК на всех этапах постоперационного периода. В центре проводится диагностика сустава, контролируется процесс восстановления и укрепления конечности – работают кабинеты УЗИ и МРТ. Пациент всегда под присмотром опытных врачей-реабилитологов: ЛФК, неврологов, физиотерапевтов.
Запись на ЛФК
Для того, чтобы записаться, выбирайте любой способ:
- звонок по телефону клиники +7 (495) 103-99-55,
- заказать обратный звонок,
- оставить заявку, через удобную форму на сайте:
Задачи ЛФК:
- Вернуть подвижность суставу и силу конечности.
- Поправить походку.
- Восстановить чувствительность нервных окончаний для сохранения равновесия и координации движений ноги.
- Возобновить активную жизнь без ограничений со стороны физических нагрузок.
Особенности выполнения упражнений
Комплекс лечебной физической культуры восстанавливает подвижность и упругость мышц конечности. Начальные упражнения нужны для:
- аккуратного укрепления мышечных волокон, расположенных вокруг поврежденного члена;
- восстановления двигательной функции в самом суставе.
Выполнять упражнения можно, если нет явного дискомфорта. При появлении неприятных ощущений занятия прекращаются.
Для возвращения функций сустава в норму за короткий срок следует неукоснительно выполнять указания реабилитологов и врачей ЛФК.
Рекомендации, которые нужно выполнять одновременно с занятиями в зале
Специалисты в Кунцевском лечебно-профилактическом центре индивидуально для каждого пациента подбирают комплекс упражнений, которые можно выполнять дома без риска осложнений.
Перенесшим операцию артроскопии рекомендуется:
- Избегать нагрузки на сустав.
- Носить комфортную обувь.
- Применять поддерживающие конструкции или эластичный бинт.
Эффективные упражнения после артроскопии
ЛФК на 1 сутки после операции предусматривает занятия на пассивное напряжение мышц бедра и голени. На 2 сутки рекомендуется начинать сгибать колено:
- Сесть или лечь, пятку ноги подтянуть к себе удержать на 5 секунд, отпустить. Повторить 30 раз. Если упражнение не сложно делать, добавить поднятие ноги на 10 см.
- Сесть или лечь, под колено положить валик. Выпрямлять ногу 30 раз с фиксацией на подъеме 5 секунд.
- Сидя на кровати, больную конечность свесить вниз, согнув при этом. Здоровой ногой помочь поднять первую, максимально разгибая сустав. Делать осторожно, не спеша.
- Стоя с упором на спинку стула, поднять ногу с согнутым коленом перед собой. Вернуть в исходное положение. Повторить 10 раз.
- Стоя, упереться о спинку стула. Разогнуть ногу и напрячь мышцы бедра и голени так, как будто нужно достать пяткой до ягодицы. Медленно вернуть ногу в начальное положение. Повторить 10 раз.
Занятия проводить 5–8 раз в день при условии отсутствия болевых и режущих ощущений.
Какие виды спорта и оборудования для восстановления используются на тренажерах под контролем врачей
После месяца реабилитации доктора центра оценивают динамику восстановления сустава пациента и при положительном течении начинают добавлять более интенсивные упражнения:
- приседания под углом 60°;
- тренажерные блоки без загрузки квадрицепса;
- плавание, бег и ходьба в бассейне;
- упражнения на координацию.
Использование степпера
ЛФК на степпере укрепляют бедро, голень, ягодичные мышцы. Дополнительно улучшается состояние сердечно-сосудистой системы.
Использование тренажера Смита
Занятия очень эффективные, так как отключают множество мышц и дают возможность сосредоточится на постоперационном колене.
Фитнес после артроскопии
После разрешения лечащего врача можно заниматься фитнесом и другими видами активности, где присутствуют упражнения на растяжку. Так разрабатываются связки, мышцы стопы и бедер.
Кинезитерапия после артроскопии
Снимает воспалительные, патологические процессы, укрепляет мышцы, снимает нагрузку с сустава, улучшает кровообращение. Занятия проводятся на тренажерах со строго дозированной нагрузкой, поэтому абсолютно безопасны. Реабилитация проводится в специально оборудованном зале.
Силовые тренировки после артроскопии
Упражнения с силовыми нагрузками на переднюю группу мышц бедра, использование блоков до 6 месяцев после операции запрещаются.
Общие принципы силовых тренировок после артроскопии
Постепенное введение силовых нагрузок начинается с 6 месяцев. До этого нужно пройти все подготовительные этапы реабилитации, постепенно восстанавливая спортивные навыки.
Польза занятий в нашем тренажерном зале
Преимущества посещения зала в Кунцевском лечебно-профилактическом центре:
- Индивидуально разработанный комплекс ЛФК.
- Контроль врача-реабилитолога.
- Доступность специального оборудования в лечебных и профилактических целях.
- Возможность улучшить тонус всех групп мышц.
- Обследование и диагностика на аппаратах МРТ и УЗИ.
- Услуги врачей мануальной терапии, физиотерапии и иглоукалывание.
В центре гибкая система скидок при покупке абонемента в тренажерный зал.
Ваш запрос принят!
Наши менеджеры свяжутся с Вами в ближайшее время для уточнения всех деталей записи.
Задайте Ваш вопрос по телефону
+7 (495) 103-99-55Заказать обратный звонок