ЛФК при артрозе тазобедренного сустава

Задачи и цели ЛФК при артрозе тазобедренного сустава и особенности выполнения

Лечебная физкультура при артрозе тазобедренного сустава направлена на восстановление двигательных функций, облегчение состояния и предотвращение ухудшения течения болезни, а также профилактику осложнений. Комплекс упражнений составляется врачами ортопедом или травматологом и учитывает особенности течения заболевания, возраст и физическую подготовленность пациента в целом, а также объем ежедневно совершаемой деятельности. Последнее необходимо для того, чтобы не создавать чрезмерной нагрузки на больной сустав.

При разработке комплекса лечебной гимнастики при данном заболевании ставятся следующие цели:

• сохранение подвижности суставов;
• профилактика развития нарушений функциональных способностей сустава;
• укрепление связочного и мышечного аппарата;
• стимуляция обмена веществ;
• уменьшение болевых ощущений;
• реабилитация и восстановление физической активности;
• улучшение кровообращения и профилактика атрофии мышц.

При составлении комплекса лечебных занятий учитывается фактор повышения внутрисуставного давления. Поэтому мероприятия носят щадящий характер для предотвращения усугубления воспалительного процесса.

Рекомендации, которые нужно выполнять одновременно с занятиями в зале

Для закрепления результатов лечебной физкультуры рекомендуется:

• носить невысокий устойчивый каблук;
• спать на ровной поверхности без подушки;
• при долгом пребывании в сидячем положении удерживать спину ровно;
• регулярно разминаться, особенно при длительном пребывании в фиксированных позах.

ВАЖНО! Пользу ЛФК необходимо закреплять физиотерапией!

Эффективные упражнения от артроза тазобедренного сустава

Условно все упражнения можно разделить на две большие группы:

• упражнения на увеличение сил отводящих мышц и мышц-разгибателей для подержания суставов и профилактики вторичного артроза;
• низкодифференцированные упражнения для укрепления мышц.

Какие виды спорта и занятия на тренажерах для лечения артроза тазобедренного сустава проводятся под контролем врачей

При лечении заболевания самыми полезными из видов спорта считаются плавание, ходьба на лыжах, пешие прогулки, скандинавская ходьба и йога. Также допускается использование небольшого количества специальных тренажеров, способных разнообразить занятия лечебной физкультурой.

Использование степпера

Степпер эффективен в комплексе против коксартроза. Во время тренировки задействованы все группы мышц, особенно в работу включаются мышцы бедер и коленей. Занятия на степпере укрепляют сердечно-сосудистую систему, способствую развитию выносливости, нормализуют состояние связочного аппарата.

Использование тренажера Смита

Тренажер Смита позволяет тщательно проработать мышечный аппарат таза, ягодиц и бедер. Чтобы правильно распределить нагрузку, необходимо четко придерживаться техники выполнения приседаний в Смите: таз нужно отводить назад, а корпус слегка наклонить вперед.

Фитнес при артрозе тазобедренного сустава

Фитнес при данном заболевании проводится только под контролем врача и крайне дозировано. В нашем центре специалисты подбирают индивидуальный фитнес-комплекс, исходя из тяжести заболевания, его течения и с учетом возможных рисков.

Кинезитерапия при артрозе тазобедренного сустава

Кинезитерапия – это поэтапное восстановление связочно-мышечного аппарата путем физической активности. Этот метод считается наиболее эффективным при лечении заболевания начальной и средней тяжести. В кинезитерапии используются антигравитационные тренажеры, у которых отсутствует осевая нагрузка. Занятия осуществляются под контролем опытных инструкторов-методистов.

Силовые тренировки при артрозе тазобедренного сустава

Силовые упражнения имеют некоторые ограничения, связанные с особенностями течения заболевания. Применяются исключительно умеренные нагрузки, не используется большой вес, запрещены любые сведения и разведения ног.

Общие принципы силовых тренировок при артрозе тазобедренного сустава

Общие принципы силовых упражнений включают:

• занятия с минимальным весом;
• постепенное увеличение нагрузки;
• проведение разминки;
• использование эластичных бинтов;
• исключение полного разгибания суставов;
• проработка больной зоны не чаще 1 раза в неделю;
• отказ от упражнений, которые вызывают боль и дискомфорт.

Польза занятий в нашем тренажерном зале

Наш зал оснащен самым современным оборудованием, которое позволит проработать не только больную зону, но и уделить внимание нагрузке на все группы мышц в целом. Программу тренировок разрабатывают индивидуально опытные врачи-реабилитологи, а занятия ведутся под контролем инструкторов-методистов высшей категории.

Кроме этого, пациенты нашего реабилитационного центра могут проконтролировать результаты, пройдя УЗИ и МРТ, не покидая наших стен. Поддержать и усилить эффект можно с помощью мануальной терапии, иглоукалывания и физиотерапии.

Для пациентов предлагаются разнообразные программы и абонементы на восстановительное лечение.