г. Москва, ул. Партизанская, 41
Кунцевский
лечебно-реабилитационный центр
Для Вас мы дарим скидку 50% на первичный прием любого специалиста после прохождения любой диагностики!

ЛФК для плечевого сустава при артрозе

Только до конца месяца и только для Вас мы дарим скидку 20% на прием всех специалистов после прохождения МРТ!

Нечаев Борис Сергеевич

Врач ЛФК

Стаж работы — 8 лет

Подробнее

Голубчиков Дмитрий Александрович

Врач ЛФК

Стаж работы — 11 лет

Подробнее
Записаться

Цены

Наименование
Время, мин.
Цена без скидки, руб.
Лечебная физкультура ЛФК
Абонемент занятий в тренажерном зале на 1 месяц
60
6 500
Абонемент занятий в тренажерном зале на 12 месяцев
60
70 000
Абонемент занятий в тренажерном зале на 6 месяцев
2880
35 000
Разовое занятие с инструктором ЛФК
60
2 300

Все цены указаны с учетом налогового вычета

Одно из главных условий успешного лечения артроза плечевого сустава – это правильно подобранный комплекс ЛФК. 

В Кунцевском лечебно-реабилитационном центре вы сможете в короткие сроки избавиться от болей и вернуть подвижность плечевому суставу. 

Опытные специалисты подберут наиболее подходящий курс гимнастики и окажут профессиональное сопровождение во время всего цикла.

Задачи и цели ЛФК для плечевого сустава при артрозе и особенности выполнения

Слишком активные движения могут привести к усугублению воспалительного процесса. Поэтому при составлении курса ЛФК при артрозе плечевого сустава врач назначает только упражнения, носящие щадящий характер. 

ЛФК для плечевого сустава при артрозе

При этом во время прохождения курса специалист планирует осуществление следующих задач:

  1. Нормализовать кровообращение.
  2. Предотвратить развитие атрофии мышечной ткани.
  3. Сохранить подвижность суставов.
  4. Остановить дальнейшее развитие артроза.
  5. Восстановить работоспособность пораженного участка.
  6. Улучшить физическое состояние пациента.
  7. Повысить мышечный тонус.
  8. Снять болевые ощущения характерные для заболевания и возникающие при физической нагрузке.
  9. Устранить воспалительные процессы в суставах.
  10. Нормализовать обмен веществ в хрящевой ткани, за счет чего постепенно исчезнет отложение солей.
Справка! Главная цель ЛФК при артрозе – это остановить воспаление и защитить ткани от разрушения.

К основным особенностям лечебной гимнастики относятся:

  • выполнение полного комплекса упражнений должно занимать не менее 1 часа в сутки;
  • при неважном самочувствии гимнастику можно сделать за несколько подходов с перерывами между каждым не менее 25 минут;
  • не следует выполнять движения слишком интенсивно, так как такой подход может только усугубить положение;
  • при выполнении упражнений следует избегать болевых ощущений;
  • основная часть состоит из движений, направленных на развитие гибкости.

ЛФК для плечевого сустава при артрозеПри составлении комплекса врач обязательно учитывает степень развития артроза и наличие сопутствующих заболеваний.

Рекомендации, которые нужно выполнять одновременно с занятиями в зале

Чтобы лечение при помощи ЛФК принесло максимальную пользу, врачи советуют придерживаться ряда дополнительных правил. К ним относятся:

  • в положении сидя стараться держать спину прямо;
  • при малоподвижном образе жизни выполнять небольшую разминку каждые полчаса;
  • спать необходимо на твердой поверхности, желательно на ортопедическом матраце;
  • вместо подушки рекомендуется подкладывать под шею небольшой валик;
  • носить удобную обувь на невысоком, устойчивом каблуке.
Справка! Одновременно с ЛФК желательно пройти курс физиотерапии. При этом запрещено делать массаж плеч, особенно если заболевание протекает в острой форме.

Эффективные упражнения для плечевого сустава при артрозе

Занятие лечебной гимнастикой делится на 2 части. В первой пациент делает упражнения предупреждающие формирование вторичного артроза, сохраняющие форму сустава и предотвращающие нарушение подвижности.

Во второй части занятия ЛФК выполняются упражнения, направленные на укрепление мышечной ткани.

Какие виды спорта и тренажеров для лечения плечевого сустава при артрозе проводятся на тренажерах под контролем врачей

Регулярная нормированная нагрузка оказывает только положительное воздействие. В связи с этим врачи рекомендуют заниматься следующими видами спорта:

  • катание на лыжах, велосипеде (велотренажере);
  • плавание;
  • умеренная ходьба на короткие дистанции (можно использовать скандинавскую ходьбу с палками);
  • йога;
  • теннис, в том числе настольный;
  • упражнения на растяжку и многие другие.

Важное условие при занятиях активным спортом – не перегружать суставы. Для этого после 1 часа непрерывной тренировки необходимо отдохнуть не менее 35-45 минут.

Также в ЛФК врачи часто включают занятия на специальных тренажерах, которые выполняются только под наблюдением специалиста.


Использование степпера

Степпер – тренажер, на котором можно заниматься самостоятельно в домашних условиях. Он помогает восстановить поврежденные ткани и подвижность. Кроме того, этот тренажер значительно повышает скорость движений, что положительно сказывается на состоянии суставов при артрозе.

Длительность занятий увеличивают постепенно, начиная с 15 минут в день. При возникновении болевых ощущений упражнения необходимо прекратить.

Справка! Категорически запрещены занятия на степпере при артрозе 3 стадии и при остром воспалительном процессе.

Использование тренажера Смита

Занятия на гироскопическом тренажере помогут остановить развитие заболевания и являются отличной профилактикой предотвращающей появление артроза. Никаких специальных навыков для использования тренажера Смита не требуется, поэтому заниматься на нем можно самостоятельно без наблюдения специалиста.


Фитнес для плечевого сустава при артрозе

Легкие силовые нагрузки, такие как сбалансированные программы эллипсоидов, пилатес и тому подобные, помогают повысить выносливость, нормализовать кровообращение и укрепить мышечную массу.

Заниматься фитнесом при артрозе желательно только после консультации с лечащим врачом и под наблюдением специалиста. Длительность упражнений увеличивают постепенно, начиная с 5-7 минут.


Кинезитерапия для плечевого сустава при артрозе

Кинезитерапия – это комплексные занятия на профессиональных тренажерах, которые проводятся только по назначению врача, так как комплекс подбирается индивидуально. Упражнения помогают укрепить и нарастить мышечную массу и устранить боль.

Силовые тренировки для плечевого сустава при артрозе

Силовые тренировки при артрозе могут нанести не поправимый вред. Во время занятий может ускориться разрушение хрящевой ткани, поэтому заниматься ими следует только после консультации с лечащим врачом.

Общие принципы силовых тренировок для плечевого сустава при артрозе

Чтобы защитить себя от развития заболеваний суставов во время занятий силовыми видами спорта, необходимо соблюдать ряд рекомендаций. К ним относятся:

  • прекращать выполнение упражнений при появлении боли;
  • не использовать во время занятий обезболивающие препараты;
  • выбирать упражнения, в которых не происходит перегибание сустава;
  • нормировать нагрузку;
  • перед тренировкой обязательно следует провести разминку;
  • не использовать упражнения со штангой;
  • сустав во время выполнения норматива должен быть немного согнут;
  • длительность упражнений должна увеличиваться постепенно.
Справка! Заниматься силовыми нагрузками можно только под наблюдением специалиста и во время ремиссии заболевания.

Польза занятий в нашем тренажерном зале

Занятия ЛФК в тренажерном зале Кунцевского лечебно-реабилитационного центра помогают остановить развитие заболевания. Комплекс упражнений разрабатывается для каждого пациента индивидуально с учетом общего состояния пациента и стадии артроза.

тренажер для ног

Каждое занятие проводится под наблюдением специалиста, контролирующего: 

  • количество подходов;
  • дозировку нагрузки;
  • продолжительность каждого упражнения и занятия;
  • подбор упражнений.

Все занятия проходят в тренажерном зале оснащенным только современными тренажерами, отвечающими международным стандартам.


На все виды ЛФК в нашем центре можно приобрести абонемент по приемлемой цене. У нас есть специальные программы, рассчитанные на разное количество занятий и составленные по разным методикам.

Ваш запрос принят!

Наши менеджеры свяжутся с Вами в ближайшее время для уточнения всех деталей записи.

Задайте Ваш вопрос по телефону

+7 (495) 103-99-55

Или заполните форму
для обратного звонка


Ваш запрос принят!

Наши менеджеры свяжутся с Вами в ближайшее время для уточнения всех деталей.

Или заполните форму
для обратного звонка

Ваш запрос принят!

Наши менеджеры свяжутся с Вами в ближайшее время для уточнения всех деталей.

Оставьте контактные
данные для записи