Что такое суставная гимнастика
Суставная гимнастика – это комплекс упражнений, направленный на восстановление функциональности суставов и укрепление мышц.
Описание процедуры
Инструкторы ЛФК нашей клиники разработали собственную уникальную методику укрепления суставов и хрящей. Врачи следят, чтобы пациенты правильно дышали в момент занятий и выполняли упражнения правильно. Движения должны быть плавными, тянущими и мягкими, без рывков. Всегда нужно соблюдать щадящий режим и не тянуться до боли. Болезненность – первый признак того, что упражнение не подходит или выполняется с ошибкой.
Специалисты подбирают упражнения в соответствии с имеющейся проблемой, степенью тяжести. Нагрузку увеличивают постепенно, спустя время добавляют упражнения на растяжку.
Показания
Суставная гимнастика является отличным вариантом для пациентов, проходящих реабилитацию после лечения заболеваний хрящевой ткани, операций на коленом, локтевом, тазобедренном суставах. Кроме того, комплекс упражнений нужен для профилактики следующим лицам:
- после 40 лет,
- женщинам после родов,
- людям, ведущим малоподвижный образ жизни,
- спортсменам, танцорам, гимнастам, испытывающим повышенные физические нагрузки,
- людям, которые большую часть времени проводят на ногах.
Зачем нужна суставная гимнастика
Комплекс упражнений предупреждает развитие патологических процессов, возникающих с возрастом. Особого внимания гимнастика заслуживает в качестве одного из пунктов лечения артроза и артрита. Упражнения восполняют нехватку питательных веществ в тканях, а также увеличивают количество смазывающей жидкости. Благодаря этому, у больных разрабатываются суставы, уменьшается боль, повышается амплитуда движений.
Эффективность
Полный курс суставной гимнастики состоит из 10-12 сеансов. Если соблюдать регулярность занятий, то по истечению курса мышцы становятся эластичнее, суставы более гибкими. Заметны следующие результаты:
- суставы не болят, не ломят после физической нагрузки,
- выносливость и гибкость повышается,
- количество избыточных солевых отложений в суставах уменьшается,
- нормализуется состояние и функциональность щитовидной железы,
- восстанавливается синтез синовиальной жидкости,
- улучшается кровоснабжение и питание суставов,
- s
Пациенты отмечают уменьшение болей в спине, снижение головных болей, нормализацию уровня артериального давления, а также формирование правильной осанки.
Запись на сеанс суставной гимнастики
Для того, чтобы записаться к врачу, выбирайте любой способ:
- звонок по телефону клиники +7 (495) 103-99-55,
- заказать обратный звонок,
- оставить заявку на запись на прием, через удобную форму на сайте:
Где пройти курс суставной гимнастики
Суставная гимнастика проводится в нашем медицинском центре, который расположился на Западе Москвы.Найти нас можно в районе Кунцево, в шаговой доступности от метро "Молодежная".
Противопоказания
Прежде всего, гимнастика для суставов не проводится в период острого воспалительного процесса. На время нужно отказаться от упражнений, если имеется:
- обострение заболеваний эндокринной системы,
- онкология,
- тяжелые патологии суставов,
- простуда, инфекция, вирус в организме,
- обострение гипо- и гипертонии.
Стоимость
Можно быть уверенным, что качественная услуга оказывается по недорогим ценам, поэтому зачастую на сеансы суставной гимнастики приезжают жители со всех районов Москвы. Узнать конкретную стоимость можно после разговора с врачом, когда он определит точное количество процедур.
Список литературы:
- Петрище И.П. Лечебная физическая культура и массаж. Учебное пособие. – Орёл, ФГБОУ ВПО «ОГУ», 2013
- Лечебная физическая культура / Под ред. В.А. Епифанова. – М.: Медицина, 2004
- Каптелин А.Ф., Лебедева И.П. ЛФК в системе медицинской реабилитации. Руководство для врачей. М.:М.- 1995
- Котельников Г.П., Миронов С.П., Мирошниченко В.Ф. К73 Травматология и ортопедия: учебник. — М .: ГЭОТАР-Медиа, 2009
