Современные темпы жизни действуют изнурительно на любого человека. Из-за множества хлопот по дому и на работе приходится выкладываться на полную. Организм может приспособиться к таким условиям, но через некоторое время развивается хроническая усталость.
Виды и причины возникновения
Хроническую усталость вызывают физическое и умственное перенапряжение, неправильный образ жизни и питание, частые инфекционные болезни, неблагоприятные факторы окружающей среды. Из-за такого синдрома наступает быстро утомляемость, а после сна организм не успевает восстановиться. Мучает бессонница. Появляется немотивированное раздражение, плохое настроение без поводов.
Какой врач и методы лечения
Для диагностики синдрома хронической усталости не существует специальных методик, но разработаны критерии, которые позволяют оценить состояние пациента:
-
напряжение и боль в мышцах;
-
ухудшение памяти, концентрации внимания;
-
боли в суставах (но при этом отсутствуют признаки других болезней);
-
головные боли;
-
плохой сон;
-
постоянное чувство усталости и ее усиление после любых нагрузок (ощущение длится больше 1 дня).
Чтобы исключить другие заболевания, проводят анализ мочи и крови, электрокардиографию, полисомнографию, специфические тесты, проверяют гормональный фон. В Кунцевском лечебно-реабилитационном центре есть своя диагностическая база (МРТ, УЗИ, электронейромиография и прочее) и работают опытные неврологи. Пациент, не покидая территорию клиники, может обследоваться, проконсультироваться у врача и начать лечение, реабилитацию.
Изначально стоит посетить терапевта. Если хроническая усталость часто сопровождается простудами, то рекомендовано обратиться к иммунологу. При эндокринных заболеваниях нужен эндокринолог. Когда синдром напрямую связан с перенапряжением нервной системы, то требуется помощь невропатолога и невролога. При частых стрессах лучше проконсультироваться дополнительно у психолога.
В зависимости от причин усталости, назначают препараты:
-
иммуномодуляторы (укрепляют защитные механизмы организма);
-
нестероидные противовоспалительные средства (помогают при болях в суставах и мышцах);
-
ноотропные лекарства и антидепрессанты (назначают при стрессах и депрессиях, ночных кошмарах);
-
противовирусные препараты (используют при простудах);
-
витаминные комплексы (применяют для укрепления всего организма).
Немаловажной является психотерапия, особенно если заболевание носит эмоциональный характер. Физиотерапия тоже пойдет на пользу: успокаивающий массаж, лечебная физкультура, акупунктура, магнито- и гидротерапия.
Результаты
Часто синдром хронической усталости прогрессирует от года до нескольких лет, что ухудшает физическое и эмоциональное состояние человека. В тяжелых ситуациях это может повлиять на психику. Если не запускать процесс, то комплексная терапия и здоровый образ жизни помогут устранить проблему.
Реабилитация и образ жизни при хронической усталости
Для восстановления необходимо восполнять потребность организма во сне каждый день, выделяя по 7-8 часов. Требуется следить за режимом дня. Важно правильно организовать отдых. Врачи советуют не сидеть за компьютером или телевизором, а прогуляться на свежем воздухе, найти интересные увлечения, которые будут доставлять приятные эмоции.
Придется отказаться от вредных привычек, т.к. привязанность к кофе, табаку, спиртному плохо отражается на общем состоянии организма. После временного подъема сил от употребления подобных стимуляторов всегда наступает фаза упадка.
Список литературы:
- Арцимович Н. Г. Синдром хронической усталости /Арцимович Н. Г., Галушкина Т. С.. - М. : Науч. мир, 2002
- Бэрроу М. Синдром хронической усталости /Максимилиан Бэрроу; [Пер. с англ. Е.К. Денякиной]. - М.: Изд. Дом "Панорама" Междунар. журн. "Панорама", 1999
- Воробьева О. В. Синдром хронической усталости (от симптома к диагнозу) //Трудный пациент. 2010. №. 10
- Калинина Н. М. Синдром хронической усталости: подходы к диагностике и терапии / Инфекция и иммунитет. 2011
