Все акции клиники на одной странице. Перейти в раздел > Закрыть
г. Москва, ул. Партизанская, 41

Арефьева Ирина Владимировна

Инструктор-методист ЛФК

Стаж работы — 5 лет

Сертифицированный специалист по гимнастике при сколиозе SEAS (Италия). Сертифицированный инструктор по растяжке для взрослых и детей

Образование:

 

  • 2022 г. - Российский государственный университет физической культуры, спорта, молодежи и туризма (ГЦОЛИФК)
  • Специальность: Адаптивная физическая культура
  • Квалификация: Инструктор-методист по лечебной физкультуре

Повышения квалификации:

  • 2013 год — FPA (Ассоциация профессионалов фитнеса, сертификат «Визуальная оценка осанки в статике и динамике» 
  • 2018 год — Сертификат международного уровня «Инструктор по растяжке и йога-стрeйчингу»
  • 2020 год — AnatomyStudy. Мышечные тесты для фитнес-тренера
  • 2020 год — AnatomyStudy. Миофасциальный релиз с элементами стретчинга
  • 2020 год — AnatomyStudy. Коленный сустав. Тесты и упражнения
  • 2021 год — AnatomyStudy.Базовый курс по топографической анатомии. Лопатка и верхняя конечность
  • 2021 год — AnatomyStudy.Базовый курс по топографической анатомии. Нижняя конечность
  • 2021 год — AnatomyStudy.Базовый курс по топографической анатомии. Туловище и шея
  • 2021 год — AnatomyStudy. Оценка опорно-двигательного аппарата для фитнес-тренера
  • 2021 год — AnatomyStudy. Тейпирование в фитнесе и спорте
  • 2021 год — Центр профессионального и личностного роста тренера ПРАКТИКА. Курс «Про дыхание»
  • 2022 год — Центр профессионального и личностного роста тренера ПРАКТИКА. Курс «Про тазовое дно»
  • 2022 год — KinesioPro. Сколиоз: виды, причины, лечение
  • 2022 год — KinesioPro. Поясница
  • 2022 год — Сертифицированный специалист Pilates matt (Polestar pilates)
  • 2023 год — Сертифицированный специалист по гимнастике при сколиозе SEAS (Италия)
  • 2023 год — Инструктор групповых программ по растяжке

 

Авторские мастерклассы

  • 2019 год — Безопасная мобилизация тазобедренных суставов
  • 2019 год — Гибкость плечевых суставов
  • 2020 год — Здоровье стопы

Участие в конференциях

  • Научно-практическая конференция «Травмы в фитнесе и спорте», 2021г.
  • Научно-практическая конференция ScolioRussia – 2021г.
  • Онлайн-конференция Артроз, 2022г.
  • 6-й Российский конгресс с международным участием «Физическая и реабилитационная медицина», 2022г.
  • III Региональная научно-практическая конференция «Актуальные вопросы физической реабилитации и адаптивной физической культуры», 2023г.

Дополнительная информация:

  • Сертифицированный специалист Pilates matt.
  • Авторская методика по растяжке на основе йоги.
  • Глубокий стрейтчинг (шпагаты, спина). Уровень подготовки любой.
  • Методика растяжки бережная, но при этом достаточная эффективная, за счет проработки самых мелких, глубоколежащих и часто спящих мышц.

С чем обращаться к Ирине Владимировне

  • нарушение осанки,
  • сколиоз,
  • укрепление мышц тазового дна,
  • хронические болевые ощущения,
  • нарушение двигательного стереотипа,

Ведет прием:

в отделении Лечебная физкультура. ЛФК

Отзывы

Очень нравится работать с Ириной Владимировной. Она - увлечённый специалист. Вникает в историю с таким искренним участием, переживает, "болеет" за пациента! Мне здорово помогла со спиной. Буквально за несколько сеансов прошли боли в шейном отделе позвоночника, улучшилась мобильность в плечах, даже настроение улучшилось. :) Отличный специалист и очень приятный в общении человек. Рекомендую!

Отзыв с ПроДокторов

Дата: 03.04.23 г.

Обратилась в клинику с болью в поясничном отделе. С Ириной начала заниматься по её программе "Секреты молодости". В программу входила дыхательная гимнастика, растяжки, упражнения на все группы мышц. Все упражнения выполнялись в спокойном темпе, без боли. И недолго. По 8-10 повторений. Очень понравились упражнения на осанку. Лопатки сами после занятий раскрываются. Упражнения несложные. Их можно выполнять дома. Главное - не лениться.

Отзыв с ПроДокторов

Дата: 27.03.23 г.
Видео: Упражнение, благодаря которому легче дышать
Видео: Упражнения для красоты
Записаться