Арефьева Ирина Владимировна

Образование:

• Российский государственный университет физической культуры, спорта, молодежи и туризма (ГЦОЛИФК)
• Адаптивная физическая культура
• Инструктор-методист по лечебной физкультуре

Повышения квалификации:

• 2013 год — FPA (Ассоциация профессионалов фитнеса, сертификат «Визуальная оценка осанки в статике и динамике» 
• 2020 год — AnatomyStudy. Мышечные тесты для фитнес-тренера
• 2020 год — AnatomyStudy. Миофасциальный релиз с элементами стретчинга
• 2020 год — AnatomyStudy. Коленный сустав. Тесты и упражнения
• 2021 год — AnatomyStudy.Базовый курс по топографической анатомии. Лопатка и верхняя конечность
• 2021 год — AnatomyStudy.Базовый курс по топографической анатомии. Нижняя конечность
• 2021 год — AnatomyStudy.Базовый курс по топографической анатомии. Туловище и шея
• 2021 год — AnatomyStudy. Оценка опорно-двигательного аппарата для фитнес-тренера
• 2021 год — AnatomyStudy. Тейпирование в фитнесе и спорте
• 2021 год — Центр профессионального и личностного роста тренера ПРАКТИКА. Курс «Про дыхание»
• 2022 год — Центр профессионального и личностного роста тренера ПРАКТИКА. Курс «Про тазовое дно»
• 2022 год — KinesioPro. Сколиоз: виды, причины, лечение
• 2022 год — KinesioPro. Поясница

Авторские мастерклассы

• 2019 год — Безопасная мобилизация тазобедренных суставов
• 2019 год — Гибкость плечевых суставов
• 2020 год — Здоровье стопы

Участие в конференциях

• Научно-практическая конференция «Травмы в фитнесе и спорте», 2021г.
• Научно-практическая конференция ScolioRussia – 2021г.
• Онлайн-конференция Артроз, 2022г.

Дополнительная информация:

Сертифицированный инструктор по растяжке для взрослых и детей. Авторская методика по растяжке на основе йоги. Глубокий стрейтчинг (шпагаты, спина). Уровень подготовки любой.

Методика растяжки бережная, но при этом достаточная эффективная, за счет проработки самых мелких, глубоколежащих и часто спящих мышц.